Por que deve dizer ADEUS as dietas para sempre?

Por que deve dizer ADEUS as dietas para sempre?

A alguns meses atrás foi o Dia Internacional sem Dietas, uma perfeita ocasião para que compreenda porque se celebra e o que se busca promover tal dia. Segundo o Boston Medicam Center, cerca de 45 milhões de estado-unidenses fazem dieta pelo menos uma vez ao ano. Seja ela a Paleo, a Atkins o qualquer outra, […]

Dicas de como começar uma dieta sem glúten

Dicas de como começar uma dieta sem glúten

Se você decidiu eliminar o glúten da sua vida mas não sabe como começar, nós te ajudamos! O glúten é um grupo de proteínas presentes no trigo e outros grãos relacionados, e o que ele faz é funcionar como se fosse um ligamento, porque mantém a comida junta. O trigo, a cevada, o centeio e […]

6 Ideias equivocadas sobre transtornos alimentares

6 Ideias equivocadas sobre transtornos alimentares

Os conceitos errôneos sobre os transtornos alimentares são abundantes e são capazes de ferir as pessoas que estão sofrendo com eles. Como a melhor ferramenta sempre é a informação, hoje vamos nos centrar nas concepções equivocadas sobre os transtornos alimentares. Existem somente dois transtornos alimentares: bulimia e anorexia Errado! Embora sejam os mais conhecidos, a […]

7 alimentos saudáveis que tem fama de vilão

7 alimentos saudáveis que tem fama de vilão

Confesso que o assunto alimentação “as vezes me deixa louca. Porque um dia leio que devo ingerir certos alimentos, logo surge um estudo que diz ser melhor evitar os mesmos, e no final acabo não saber no que acreditar… ou o que comer no caso. Portanto, antes de retirar certos alimentos julgados ruins devido a […]

5 técnicas equivocadas para emagrecer desmitificadas

5 técnicas equivocadas para emagrecer desmitificadas

Se bem que já sabemos que devemos ignorar essas dietas milagrosas que prometem nos fazer emagrecer 5 quilos em uma semana e que de nada serve nos basear no números da balança para saber se emagrecemos, há algo que no entanto nos deixamos levar e são essas técnicas para perder peso que muitas repetimos sem […]

Conheça os sintomas e cuidados com a Hipoglicemia

Conheça os sintomas e cuidados com a Hipoglicemia

A hipoglicemia ou baixo nível de açúcar no sangue (abaixo dos 45-50 mg/dL) é uma doença que pessoas que necessitam de insulina ou certos medicamentos para tratar sua diabetes. Antigamente se conhecia como coma insulínico. A produção excessiva de insulina e outras doenças podem produzir episódios de hipoglicemia, também conhecidos como “baixa de açúcar no […]

Escolas renomadas tem maior índice de transtornos alimentares segundo estudo

Escolas renomadas tem maior índice de transtornos alimentares segundo estudo

Aproximadamente 70 milhões de pessoas ao redor do mundo sofrem de algum transtorno alimentar, das quais a grande maioria são mulheres. E embora é conhecido que esse tipo de doença pode afetar qualquer idade, um novo estudo explica porque pode ser mais frequente em crianças e adolescentes. A pesquisa publicada no International Journal of Epidemiology […]