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Alimentação saudável

4 mitos sobre uma dieta sem glúten que precisa conhecer

4 mitos sobre uma dieta sem glúten que precisa conhecer

Seja por decisão própria ou por recomendação médica, são muitas as pessoas que hoje em dia optam por seguir uma dieta livre de glúten, ou como podemos falar também, sem consumir trigo, aveia, centeio ou cevada. Aderir a esse tipo de dieta não é tão simples, o glúten parece estar “escondido” em alimentos que você […]

7 benefícios da farinha integral que deve conhecer

7 benefícios da farinha integral que deve conhecer

Consumir alimentos produzidos com algum tipo de farinha contribui em cumprir a ingestão de grãos que todos os seres humanos necessitam por dia. No entanto, nem todas farinhas são iguais. A farinha branca é produto de um processo em que o trigo passa por numerosos refinamentos antes de ser ensacado: se remove o farelo e […]

3 bebidas naturais que te ajudam a equilibrar seus hormônios

3 bebidas naturais que te ajudam a equilibrar seus hormônios

As mudanças hormonais nos afetam desde que nascemos. No entanto, conforme uma mulher se aproxima dos 30 anos as alterações são muito mais visíveis e podem ocasionar problemas como o aumento de peso, fadiga, ansiedade, depressão, entre outros. Em parte, as mudanças hormonais são provocadas pela contaminação, as toxinas e os xeno estrogênios a que […]

8 alimentos não tão saudáveis como você acredita

8 alimentos não tão saudáveis como você acredita

A publicidade pode ser enganosa muitas vezes, especialmente quando se trata de alimentos saudáveis. Não porque vemos publicidades em cores chamativas devemos pensar que essa comida é necessariamente saudável. Sendo assim, reunimos aqui hoje uma lista dos alimentos que parecem saudáveis, mas na realidade não representam a melhor opção para cuidar da sua saúde. Hambúrguer […]