Todos nós gostamos (mesmo que seja de vez em quando) de beber uma boa xícara de café. E uma realidade ainda maior: Muitos de nós não conseguimos nem pensar em começar nosso dia sem sentir seu sabor e seu aroma. Mas devemos tomar cuidado: o excesso de cafeina pode se converter em um vício… Veja […]
As mudanças hormonais nos afetam desde que nascemos. No entanto, conforme uma mulher se aproxima dos 30 anos as alterações são muito mais visíveis e podem ocasionar problemas como o aumento de peso, fadiga, ansiedade, depressão, entre outros. Em parte, as mudanças hormonais são provocadas pela contaminação, as toxinas e os xeno estrogênios a que […]
Assim como o consumo de café tem inúmeros benefícios para a saúde, seu uso fora de proporção e exageradamente pode provocar efeitos secundários nada saudáveis para o corpo humano. Quando o consumo é excessivo nosso corpo nos dá sinais muito claros que devemos dar atenção nas doses diárias que ingerimos. Na continuação te mostraremos 5 […]
Uma boa hidratação é a chave para preservar a saúde de seu corpo; isso é tão certo como quando sai ao sol de dia. O problema é que muitas de nós guardamos válidas concepções sobre a hidratação que na realidade são errôneas. Mas “não há mentira que viva cem anos” (sim, acabo de inventar um […]
A água é um dos nutrientes mais essenciais para o corpo humano, está comprovado que as pessoas podem sobreviver até seis semanas sem alimentos mas não aguentaria mais de uma sem água. Este líquido é vital para manter as funções do corpo, não só porque ajuda a manter a temperatura corporal mas porque além disso […]
Você sabia que existe benefícios em se consumir refrigerantes? Hoje separamos três provas de que essa deliciosa porém temida bebida também pode trazer vantagens.
Você sabia que o leite com chocolate pode te ajudar a recuperar sua energia após uma atividade física? Veja as vantagens de consumir essa deliciosa bebida após praticar algum esporte ou quando voltar da academia.
Muitas pessoas não gostam de consumir a cerveja, pois consideram que ela não traz nada além de calorias e que foi o principal culpado por muitos sobrepeso. É verdade que o álcool nunca é recomendado para os efeitos, mas existem variedades de cerveja que oferecem inúmeros benefícios. Por isso que o Alimentos Saudáveis quer enfatizar […]
O chá preto, se consumido regularmente ajuda a reduzir o risco de diabetes. Um estudo descobriu agora menores taxas de dois tipos de diabetes nos países em que tanto o chá preto é consumido. Este resultado é consistente com a pesquisa anterior. Observando-se o consumo de chá preto em 50 países, em comparação com as […]