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Bem-Estar

Alimentos a se evitar consumir a noite para emagrecer

Alimentos a se evitar consumir a noite para emagrecer

Há uma grande diferença entre não jantar, ter um jantar leve e um jantar pesado. Algumas noites, é inevitável não resistir àquele delicioso chocolate que temos guardados só nos esperando. E em outras pensamos que a melhor decisão será não jantar para emagrecer um pouco. Pois bem: qual dessas opções é a correta a se […]

Alimentação saudável: Saiba qual melhor momento para almoçar!

Alimentação saudável: Saiba qual melhor momento para almoçar!

Se está estudando ou trabalhando, tenho certeza que alguma vez já teve que almoçar no escritório ou na faculdade. Talvez para você seja uma coisa complexa pensar em uma alimentação saudável quando se passa tanto tempo fora de casa. Seguindo esse sentido, alguns nutricionistas como Adrienne Raimo dos Estados Unidos afirmam que não é só […]

Tipos de pescados que mulheres grávidas devem evitar

Tipos de pescados que mulheres grávidas devem evitar

Há dois tipos de pessoas no mundo: as que desfrutam dos alimentos provenientes do mar e as que basicamente, a odeiam. Quem desfruta das iguarias dos oceanos também se beneficiam das proteínas e nutrientes -que tanto o pescado como os frutos do mar- contêm. No entanto, nem todas pessoas podem consumir qualquer tipo de pescado […]

5 hábitos saudáveis que te ajudam a regular o apetite

5 hábitos saudáveis que te ajudam a regular o apetite

Comer é definitivamente um dos prazeres da vida. Creio que quase todos estamos de acordo com essa afirmação. É que muitas coisas das quais consumimos, já nos encanta a partir dos olhos: Aquela pizza com queijo derretendo, uma batata frita crocante e aquele cupcake recheado de dar água na boca são alguns dos exemplos desses […]

8 superalimentos para manter e potencializar a saúde do homem

8 superalimentos para manter e potencializar a saúde do homem

A grande maioria dos produtos que se oferece para melhorar a saúde do homem estão relacionados com medicamentos ou suplementos dietéticos repletos de químicos que muitas vezes não são efetivos e prejudicam sua saúde. Mas é possível encontrar outras alternativas fora essas que encontramos no mercado. A natureza provê múltiplas opções que podem repercutir na […]

Alimentos ultra processados: Saiba o que é e como afeta sua saúde

Alimentos ultra processados: Saiba o que é e como afeta sua saúde

A presença no mercado de alimentos ultra processados é cada vez maior, assim como seu consumo. E devido a isso devemos prestar atenção nessa situação e reverte-la, porque representa um risco direto a nossa saúde. A seguir te trazemos algumas informações do porque disso: Quais são os alimentos ultra processados? Para começar, é importante esclarecer […]

Alimentação intuitiva: Saiba o que é e como funciona

Alimentação intuitiva: Saiba o que é e como funciona

Quem nunca sonhou alguma vez na vida em poder comer o que quiser, quando seja e a quantidade que quiser sem ter que se preocupar nem um segundo se a sua calça irá entrar novamente? Certeza que não há um ser humano que não tenha se identificado com isso. Mas, e se eu te disser […]

8 alimentos para uma pele saudável

8 alimentos para uma pele saudável

Quantas vezes já ficou admirada com a pele incrível de outra garota, ou até mesmo um garoto?! E se perguntou, que creme ela usa? Será genética? Pois é difícil ter uma resposta exata, já que uma pele é diferente da outra. Mas o que pode ter certeza é que se adicionar esses excelentes alimentos a […]

6 alimentos que te ajudam a eliminar o mau cheiro corporal

6 alimentos que te ajudam a eliminar o mau cheiro corporal

O mau cheiro corporal se deve a vários fatores e não somente a falta de higiene, entre eles se destaca as mudanças hormonais, a sudorese excessiva, uma dieta pouco saudável e a genética. Ter mau odor pode prejudicar sua auto-estima e a confiança pois se cheiramos mal, não queremos ficar próximos a outras pessoas por […]

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