Posts sobre: Dieta

6 alimentos que te ajudam a ter um abdômen definido

Para se chegar a um abdômen definido não é necessário somente ter uma atividade física que queime calorias, mas também é necessário um regime alimentar que nos nutra e nos mantenha saudáveis. Existem alimentos que por sua composição, vitaminas e minerais fazem essa tarefa ser mais fácil para nosso corpo. Te dizemos 6 alimentos que […]

9 hábitos alimentares que cremos ser saudáveis e não são

Pouco a pouco os hábitos alimentares saudáveis estão deixando de ser uma moda passageira para se converter em verdadeiros estilos de vida. Como consequência, cada vez há mais pessoas que buscam o equilíbrio entre as responsabilidades, a alimentação saudável, o exercício e esses gostinhos que nos faz bem. A travessia não é nada fácil e […]

5 dicas para perder peso sendo que você não cozinha

A estratégia mais comum (e eficaz) para perder peso é comer menos e fazer mais exercício. Por desgraça para os que não podem cozinhar (ou não querem cozinhar), os conselhos sobre comer menos tendem a se centrar em comidas saudáveis, evitando os alimentos preparados, fazendo substituições nas receitas, e assim sucessivamente. Mas se o único […]

7 dicas para acabar com os pneuzinhos em 7 dias

Quantas vezes tivemos um evento e o vestido não nos ficou bem devido a um pneuzinho extra no andômen? Não se preocupe, isso se passará com este guia que iremos te passar e poderá ficar do jeito que sempre sonhou com um pouco de esforço. Fibras + água Deve incluir alimentos ricos em fibras como […]

Alimentos que necessita evitar se estiver e dieta Parte 2

Na matéria de ontem te trazemos a primeira parte dos alimentos que deve evitar quando se está de dieta. Como prometido, veja na continuação a parte final da matéria. Alimentos que necessita evitar se estiver e dieta Parte 2 Adereços Nem todos adereços são ricos em calorias, mas aqueles que são feitos com creme de […]

Alimentos que necessita evitar se está de dieta Parte 1

Elas não te ajudarão a cumprir seus objetivos, e sim o contrário… Ninguém disse que começar uma dieta seria fácil nem que não requer força de vontade, porque simplesmente requer muita. pos bem, uma vez q decidir fazer isso, é necessário que faça da forma correta, já que se não prestar suficiente atenção ao que […]

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