Última data de Atualização do site: 31/10/2014

Benefícios da Chia

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Os benefícios da chia são imensos. É considerado um dos “super alimentos” pela suas propriedades nutricionais. A semente de chia são nativas do México e bem conhecida na América Central. É um alimento antigo que os astecas e maias já consumiam. Os guerreiros usavam como alimento para o alto desempenho. […]

Chás que ajudam a perder peso

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Não se engane, não existe uma fórmula mágica que nos ajuda a perder peso. O segredo é uma dieta saudável e equilibrada, exercício diário, e um estilo de vida saudável. E, embora não haja chás milagrosos, o fato é que as propriedades de algumas plantas podem nos ajudar a dizer […]

Dieta rica em proteína: É seguro para a saúde?

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Uma dieta de alto teor de proteína é a base de muitas dietas modernas. Por que não perder peso enquanto você está degustando um bife, hambúrguer, queijo, bacon…? E tudo sem sentir fome. Alguns nutricionistas têm publicado e vendido dietas de alta proteína com um baixo ou nulo consumo de […]

10 alimentos que ajudam a eliminar a gordura corporal

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Manter o peso é algo que muitos de nós tentamos fazer. Por esta razão, é bom ter em mente alguns alimentos que nos ajudam a eliminar as gorduras em excesso. Isso é algo que deve estar presente em nossa dieta, se quisermos atingir ou manter o peso ideal. É importante […]

5 alimentos saudáveis na dieta

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Muitas pessoas tem uma lista de alimentos intocáveis​​, aqueles que fazem com que a pessoa se sinta bem. Então nós vamos lhe indicar 5 alimentos saudáveis​​, que ajuda muitas pessoas a se sentirem bem e complementar a dieta: Banana: Muitos costumam consumir uma banana antes ou depois de ir para […]

Alguns alimentos básicos na dieta do atleta

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A alimentação é algo muitos atletas se preocupam. Pois o consumo regular de alguns alimentos pode ser muito bom para os atletas que precisam de energia para praticar seus exercícios. Então hoje você vai aprender algumas dicas de como se alimentar corretamente. Na hora de praticar esportes, o nosso corpo […]

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