Comentários desativados em Lanches saudáveis: Essencial se você quiser ganhar peso
Nós já falamos sobre os benefícios de lanches ou refeições se escolher opções saudáveis e, embora eles podem ser úteis para quem quer perder peso, lanches saudáveis também são essenciais se você quiser ganhar peso. Se você está tentando ganhar peso, ganhar alguns quilos para parecer e se sentir melhor, o fracionamento da dieta e […]
Comentários desativados em 3 sucos naturais para queimar gordura
O excesso de consumo de alimentos, pode causar um aumento no peso corporal, uma situação que não só causa desconforto, mas também problemas físicos e emocionais. Para evitar esse problema e ainda manter a saúde, conheça esses 3 sucos naturais para queimar gordura. 1 – Suco de maçã: é uma importante fonte de fibras. A […]
Comentários desativados em Dieta em uma idade precoce provoca problemas de saúde no futuro
É cada vez mais comum encontrar crianças ou até mesmo adolescentes que tentam perder peso, a fim de sentir-se e, acima de tudo, melhor visto, talvez devido à crescente pressão social para olhar “magro”. Mas o mais alarmante é que a dieta em idades jovens causa problemas de saúde no futuro. De acordo com um […]
Comentários desativados em Alimentos que estimulam a perda de peso
Ao falar em dietas de perda de peso não devemos ficar com a ideia de que existem alimentos “ruins” e “bons”, a verdade é que nenhum alimento é bom ou ruim em sua totalidade, apenas aprenda a consumir alimentos. Saber combinar diferentes alimentos pode ajudar a aumentar a capacidade do seu corpo para queimar gordura. […]
Comentários desativados em Cinco alimentos que não podem faltar na dieta diária
Se você analisar no seu dia o consumo de alimentos, certamente há alguns recorrentes e nunca faltando em sua mesa, e no meu caso, os cinco alimentos que não podem faltar na dieta diária, porque com eles irá conseguir uma dieta saudável e equilibrada são: Frutas frescas: Elas podem ser diferentes frutas frescas, mas pelo […]
Comentários desativados em Qual é a dieta mais saudável para você?
Como saber se a dieta que estamos prestes a começar é saudável? Esta questão é comum na hora de definir qual é o melhor plano de dieta para nós. Também é muito importante ter a resposta correta, caso contrário, pode estar arriscando a sua saúde. Se você precisa perder peso, pois seu médico lhe indicou, […]
Comentários desativados em Nunca esqueça a refeição pré-treino
O trabalho, as obrigações familiares ou a falta de quando e o que comer não seguem uma dieta adequada para otimizar o treinamento e melhorar a recuperação. Um dos erros mais comuns é esquecer todos os atletas a refeição do pré-treino e deixe-me explicar por que isso é importante e você não deve pular. Muitos […]
Comentários desativados em Os probióticos podem ser úteis para a perda de gordura?
Os probióticos estão se tornando populares como eles começam a confirmar cientificamente que podem ajudar a perder gordura. Vários estudos recentes têm investigado, mas ainda assim, você pode confiar neles?. Primeiro, o que diz a ciência sobre os probióticos e a dieta Dois grandes estudos recentes foram publicados no British Journal of Nutrition. O primeiro […]
Comentários desativados em Contar calorias: Boa ou má ideia
A primeira coisa a notar é que o valor calórico de um alimento não é o único fator a considerar mais também devemos considerar se é mais ou menos saudável. Vamos ver os outros aspectos a se considerar, além de calorias dos alimentos. Primeiro de tudo, algo que todos deveriam fazer é saber como ler […]
