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Dieta - Pagina 12

Três alimentos que você não pensava que iria ajudá-lo a perder peso

Três alimentos que você não pensava que iria ajudá-lo a perder peso

  • Em: Dieta

Quando começamos a cuidar da dieta para perda de peso é muito comum a adição de frutas e legumes para ela, enquanto outros alimentos muitas vezes são deixados fora do nosso cardápio pela sua má reputação ao emagrecimento. No entanto, a eliminação de certos alimentos pode ser um erro, vamos mostrar três alimentos que você […]

5 alimentos para perder peso

5 alimentos para perder peso

Se você quiser acelerar o seu metabolismo para queimar mais calorias, consuma regularmente ovos, feijão, leite e chá verde. De acordo com informações do Instituto Mexicano de Seguro Social (IMSS), uma maneira saudável de reduzir o peso é manter uma dieta equilibrada. Alguns alimentos que ajudarão você a atingir esse objetivo, contanto sempre que você […]

5 suplementos para queima de gordura

5 suplementos para queima de gordura

A maioria das pessoas quer ter um corpo livre de gordura e se livrar dos quilos extras. Quando se trata de ganhar a batalha contra o excesso de peso, suplementos trazem uma grande vantagem. Conheça estes 5 suplementos que irão ajudá-lo a queimar gordura. L-Glutamina para equilibrar o açúcar A L-Glutamina é uma enzima que […]

Dieta da aveia muito saudável

Dieta da aveia muito saudável

É demais dizer que há “dietas milagrosas“. Quando decidimos perder peso, é preciso seguir uma dieta equilibrada. Com a dieta da aveia, você pode perder o excesso de quilos, pois elimina toxinas e melhora a saúde. É o mais completo de todos os cereais, 100 gramas cobre 40% da nossa necessidade diária de vitamina B1 […]

Dietas milagrosas estressam o nosso organismo

Dietas milagrosas estressam o nosso organismo

Dissemos muitas vezes que dietas milagrosas não são recomendados quando queremos perder peso com saúde, no entanto, uma outra razão para removê-las do nosso estilo de vida é que dietas milagrosas estressam o nosso organismo, afetando não só no presente, mas também no futuro. O estresse pode promover ganho de peso, produzindo mais fome, desejo […]

Um teste simples para ver se sua dieta é variada

Um teste simples para ver se sua dieta é variada

Uma dieta monótona podem trazer riscos para a saúde, uma vez que pode levar a uma falta de nutrientes importantes para o corpo. Então você se aproxima de um teste simples que você pode fazer sem muito esforço, para saber se sua dieta é variada. Sugerimos listar cada um dos alimentos (sem alimentos ou preparações) […]

3 bebidas verdes para queimar gordura

3 bebidas verdes para queimar gordura

As bebidas verdes são uma fonte rica de vitaminas e minerais que ajudam a queimar gordura e desintoxicar o corpo, além de serem uma maneira fácil de incorporar frutas e vegetais que necessitamos consumir, para perder peso e iniciar processos depurativos. Por isso, hoje no Alimentos Saudáveis você verá três bebidas verdes que são muito […]

Alimentos que parecem saudáveis mas não são

Alimentos que parecem saudáveis mas não são

Existem alguns alimentos que geram muitas dúvidas, alimentos que muitas vezes nós pensamos que são saudáveis mas não são. Então, provavelmente você está consumindo algum alimento “disfarçado” de saudável, e isso é muito ruim para a saúde, então hoje você vai conhecer esses alimentos. Batidas compradas Muitos pensam que as batidas de frutas são saudáveis, […]

3 bebidas para perder peso rápido

3 bebidas para perder peso rápido

Perder peso? Decisão difícil, se você levar em conta o ritmo acelerado da vida moderna e os maus hábitos que nos cercam. Mas será que é impossível? De acordo com a especialista Mônica Katz, diretora de estudos de pós-graduação em Nutrição da Universidade Favaloro, na Argentina, aumentar a ingestão de água pode ajudar a redução […]