Quando começamos a cuidar da dieta para perda de peso é muito comum a adição de frutas e legumes para ela, enquanto outros alimentos muitas vezes são deixados fora do nosso cardápio pela sua má reputação ao emagrecimento. No entanto, a eliminação de certos alimentos pode ser um erro, vamos mostrar três alimentos que você […]
Se você quiser acelerar o seu metabolismo para queimar mais calorias, consuma regularmente ovos, feijão, leite e chá verde. De acordo com informações do Instituto Mexicano de Seguro Social (IMSS), uma maneira saudável de reduzir o peso é manter uma dieta equilibrada. Alguns alimentos que ajudarão você a atingir esse objetivo, contanto sempre que você […]
A maioria das pessoas quer ter um corpo livre de gordura e se livrar dos quilos extras. Quando se trata de ganhar a batalha contra o excesso de peso, suplementos trazem uma grande vantagem. Conheça estes 5 suplementos que irão ajudá-lo a queimar gordura. L-Glutamina para equilibrar o açúcar A L-Glutamina é uma enzima que […]
É demais dizer que há “dietas milagrosas“. Quando decidimos perder peso, é preciso seguir uma dieta equilibrada. Com a dieta da aveia, você pode perder o excesso de quilos, pois elimina toxinas e melhora a saúde. É o mais completo de todos os cereais, 100 gramas cobre 40% da nossa necessidade diária de vitamina B1 […]
Dissemos muitas vezes que dietas milagrosas não são recomendados quando queremos perder peso com saúde, no entanto, uma outra razão para removê-las do nosso estilo de vida é que dietas milagrosas estressam o nosso organismo, afetando não só no presente, mas também no futuro. O estresse pode promover ganho de peso, produzindo mais fome, desejo […]
Uma dieta monótona podem trazer riscos para a saúde, uma vez que pode levar a uma falta de nutrientes importantes para o corpo. Então você se aproxima de um teste simples que você pode fazer sem muito esforço, para saber se sua dieta é variada. Sugerimos listar cada um dos alimentos (sem alimentos ou preparações) […]
As bebidas verdes são uma fonte rica de vitaminas e minerais que ajudam a queimar gordura e desintoxicar o corpo, além de serem uma maneira fácil de incorporar frutas e vegetais que necessitamos consumir, para perder peso e iniciar processos depurativos. Por isso, hoje no Alimentos Saudáveis você verá três bebidas verdes que são muito […]
Existem alguns alimentos que geram muitas dúvidas, alimentos que muitas vezes nós pensamos que são saudáveis mas não são. Então, provavelmente você está consumindo algum alimento “disfarçado” de saudável, e isso é muito ruim para a saúde, então hoje você vai conhecer esses alimentos. Batidas compradas Muitos pensam que as batidas de frutas são saudáveis, […]
Perder peso? Decisão difícil, se você levar em conta o ritmo acelerado da vida moderna e os maus hábitos que nos cercam. Mas será que é impossível? De acordo com a especialista Mônica Katz, diretora de estudos de pós-graduação em Nutrição da Universidade Favaloro, na Argentina, aumentar a ingestão de água pode ajudar a redução […]