Posts sobre: Alimentação saudável

Fortaleça seu sistema imunológico com esses 5 alimentos

Se é uma das pessoas que tem a ficar resfriadas facilmente quando chega o mal tempo é porque tem um sistema imunológico bastante frágil e deveria pensar em algumas estratégias para poder fortalece-lo. Existem alimentos que estão supervalorizados por nossa sociedade e que realmente deveriam estar presentes na lista de “superalimentos”. Estou segura de que […]

Benefícios da vitamina B12 no nosso organismo

A vitamina B12 é importante em vários processos em nosso corpo e hoje nós do Alimentos Saudáveis te contamos quais são eles e onde você pode obter essa importante vitamina.

Inchaço: Possíveis causas e soluções para o incômodo!

Calças apertadas, esse zíper que não fecha, um mau estar que não pode se definir como dor, mas que incomoda da mesma forma… Sim, você acertou, essa é a perfeita definição de inchaço. Estar inchada é muito ruim, já que nos faz sentir como se tivéssemos vivido uma semana inteira a base de comida tipo […]

Lista de alimentos ricos em lipídios

Você sabe o que são os lipídios? Em nosso post de hoje te explicamos tudo e também como eles são importantes para nossa saúde. Siga lendo clicando na matéria para saber mais.

Gengibre: Conheça todos seus benefícios medicinais

O gengibre é uma maravilhosa espécie originária da Ásia usada desde os primórdios por seus grandes benefícios culinários e medicinais. Seu sabor é muito particular, um tanto picante e ao mesmo tempo ácido que combinado com outros alimentos conformam uma combinação saborosa. Mas além de dar sabor as suas comidas, os benefícios do gengibre para […]

7 benefícios de beber água em jejum pela manhã

Qual é a primeira coisa que faz quando levanta pela manhã? Muitas pessoas tomam uma ducha, outras bebem a sagrada primeira xícara de café e outros vão para um suculento café da manhã para começar o dia com toda energia. Pois bem, antes de qualquer uma dessas três alternativas, o melhor que pode fazer é […]

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