Benefícios das castanhas

Benefícios das castanhas

Conheça as propriedades e benefícios da castanha:

– Vitamina B

As castanhas são típicas do outono e são perfeitas para esta estação, pois são ricas em vitamina B, que ajuda a combater resfriados típicos do outono. Elas deixam a pele saudável.

– Poucas calorias

Outra vantagem das castanhas é que elas têm poucas calorias e podem ser incluidas na nossa dieta. Cerca de 100 gramas de castanhas fornece aproximadamente 190 kcal.

– Minerais

Rica em ferro, fósforo, potássio e cálcio, entre outros. As castanhas são uma verdadeira injeção de energia e vitalidade para o corpo.

– Carboidratos

Comer castanhas é igualmente benéfico quanto comer cereais ou pão, pois seu conteúdo de carboidratos é muito similar.

– Antiinflamatório

As castanhas são atribuídas a propriedades antiinflamatórias, por isso incluí-las na dieta é uma boa ideia se queremos tirar proveito de remédios naturais.

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