5 Formas saudáveis de substituir os snacks

5 Formas saudáveis de substituir os snacks

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Não é nada fácil renunciar os snacks salgados e doces daquela boquinha rápida. Mas por trás desses snacks, nosso corpo nos pede uns nutrientes que podemos conseguir com alimentos mais saudáveis. Na continuação te damos cinco exemplos deles. Quer conhecê-los? Siga lendo!

Refrigerante VS Brócolis e queijo

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Quando nosso corpo pede refrigerante, mesmo que não gostemos muito do sabor mas adoramos disfrutar de uma bem geladinha, a necessidade básica que buscamos alimentar é a falta de cálcio. Sendo assim, opte por um snack composto por talos de brócolis e queijo que é perfeito para substituir o refrigerante.

Snacks doces VS frutas

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Se você é um amante dos snacks doces, deveria saber que quando seu organismo os pedem significa que ele está em busca de nutrientes como o carbono, cromo e fósforo. E todos eles, ou pelo menos a maioria, são encontrados em grande quantidade nas frutas, além delas também serem doces.

Massas e pães VS frutas secas

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Se o que deseja são os pães e massas, o que realmente está pedindo seu organismo é nitrógeno. Pode provar um substituto natural, como as frutas secas. Além de todas conterem o nitrógeno, em especial as nozes são grande fonte desse mineral.

Chocolate VS frutos secos

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Mesmo que o chocolate não tenha um substituto para o seu sabor, o que na verdade necessita quando quer um chocolate é magnésio. Outra fonte natural de magnésio são os frutos secos e talvez seja uma melhor ideia se quiser evitar o chocolate.

Snacks salgados VS pescado e aspargos

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Se o que mais te apetece em todas as horas são os snacks salgados, seu corpo precisa de clorídheo e sílica. Ambos minerais são encontrados facilmente no pescado e nos aspargos.

O que achou desses substitutos saudáveis para os snacks? Você se animaria a tentar? Nos conte

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