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Cálcio e sua relação com o coração
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A mulher batalha com vários processos normais do corpo e certas doenças com o passar do tempo. Depois dos 45 anos de idade é provável que comece a sentir os sintomas da menopausa. Além disso, uma condição comum durante a idade, que apesar de afetar mais as mulheres também afeta os homens, é a osteoporose. E qual é a melhor maneira de evitar isso? Consumir cálcio.
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Quando pensamos em aumentar os níveis de cálcio no nosso corpo os suplementos são nossas primeiras escolhas. Um estudo realizado pela Universidade de Zurique, na Suíça, sugere que a tomá-los pode aumentar o risco de ter um ataque cardíaco. Outra pesquisa adverte que a suplementação de cálcio pode afetar a função cardíaca, mas consumi-lo através de alimentos pode melhorar a função cardíaca.
Além disso, cientistas alertam que a melhor forma de absorção desse mineral é comendo alimentos ricos em cálcio, como produtos lácteos e brócolis.
Antes de tomar qualquer suplemento de cálcio, verifique com o seu médico, que lhe dirá se você realmente precisa e qual é a dose que o seu corpo necessita.