5 benefícios a saúde quando você escolhe água ao invés de refrigerantes

5 benefícios a saúde quando você escolhe água ao invés de refrigerantes

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Um dos elementos mais acessíveis e benéficos para a nossa saúde, beleza e nosso bolso é a água.

Mas se você é uma daquelas pessoas que não podem renunciar a um refrigerante, deixo aqui uma série de razões pelas quais a água é muito melhor, para que da próxima vez, antes de ir para a sua garrafa de açúcar e gás, melhor correr ao filtro de água:

Sua economia

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O primeiro benefício que você vai ver quando você passar do refrigerante a água é a economia. Por exemplo, uma garrafa de 600 ml de água custa cerca de 2 reais, enquanto uma lata de refrigerante com 355 ml custa 3 reais. Agora multiplique pelo valor que você tomar todos os dias, a cada mês, a cada ano…

Seu peso

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Enquanto a água é uma aliada para qualquer plano de dieta, bem como ajudá-la a perder peso te mantém hidratada e lhe dá a sensação de saciedade, o consumo prolongado de refrigerantes provoca ganho de peso, porque esta bebida tem um alto teor de açúcar. E mesmo que você uma versão light, nunca vai ser tão puro como a água.

Além disso, a versão “diet” aumenta o preço, o que nos traz de volta ao primeiro tópico.

Seu descanso

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Você pode beber água a hora que for e nada vai acontecer (só vai ter vontade de ir ao banheiro), ao contrário da cola que contêm cafeína e, portanto, pode causar ansiedade e estado de alerta afetando o seu descanso.

A sua aparência

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Até agora, nós já conversamos sobre os benefícios que a água potável tem em seu repouso, seu peso e sua economia, mas também é uma grande aliada da nossa beleza.

Beber água mantém o corpo hidratado por dentro e por fora, o que se reflete em uma pele mais suave, hálito agradável e um cabelo mais bonito. Ao contrário dos refrigerantes, que podem te deixar com os dentes manchados e pele e cabelos opacos.

Sua Saúde

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A água potável é regularmente um dos melhores hábitos que você pode ter; ajuda a limpar o corpo das toxinas, melhorar a digestão e previne muitas doenças … Ao contrário dos riscos para a saúde que corremos se tomar muito refrigerante.

Estes são apenas alguns dos muitos benefícios que a água potável tem para nós. Depois de ler isto, você iria deixar o refrigerante?

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