5 especiarias para uma pele saudável e radiante

5 especiarias para uma pele saudável e radiante

Todos reconhecemos a importância de uma boa alimentação. Talvez em parte porque pensamos em um peso equilibrado e em parte porque sabemos que nossa nutrição impacta diretamente em nossa saúde física e mental. Mas talvez você não conheça os prós de consumir especiarias. Este tipo de alimento não funcionam unicamente como condimentos: também possuem determinadas […]

4 mitos sobre uma dieta sem glúten que precisa conhecer

4 mitos sobre uma dieta sem glúten que precisa conhecer

Seja por decisão própria ou por recomendação médica, são muitas as pessoas que hoje em dia optam por seguir uma dieta livre de glúten, ou como podemos falar também, sem consumir trigo, aveia, centeio ou cevada. Aderir a esse tipo de dieta não é tão simples, o glúten parece estar “escondido” em alimentos que você […]

Emagreci, mas como mantenho um peso saudável?

Emagreci, mas como mantenho um peso saudável?

A vida sedentária, o excesso de trabalho (estresse) e os maus hábitos alimentares fazem com que perder peso seja uma verdadeira odisseia. Mas a história não termina aqui: quando consegue alcançar seu objetivo, manter esse número na balança é também outro pesadelo. Mas nada é impossível, em especial se te ajudar com uma transformação em […]

Carboidratos: Descubra sua importância em sua alimentação

Carboidratos: Descubra sua importância em sua alimentação

A grande maioria das pessoas na hora que querem perder peso ou buscam manter uma alimentação equilibrada, declaram um grupo alimentício como sua pior ameaça (além das gorduras que são outra história da qual falaremos em outra oportunidade) e esses são os carboidratos. Muitos chegam a crer que com apenas uma olhada num pastel ou […]

8 superalimentos para manter e potencializar a saúde do homem

8 superalimentos para manter e potencializar a saúde do homem

A grande maioria dos produtos que se oferece para melhorar a saúde do homem estão relacionados com medicamentos ou suplementos dietéticos repletos de químicos que muitas vezes não são efetivos e prejudicam sua saúde. Mas é possível encontrar outras alternativas fora essas que encontramos no mercado. A natureza provê múltiplas opções que podem repercutir na […]

Alimentos ultra processados: Saiba o que é e como afeta sua saúde

Alimentos ultra processados: Saiba o que é e como afeta sua saúde

A presença no mercado de alimentos ultra processados é cada vez maior, assim como seu consumo. E devido a isso devemos prestar atenção nessa situação e reverte-la, porque representa um risco direto a nossa saúde. A seguir te trazemos algumas informações do porque disso: Quais são os alimentos ultra processados? Para começar, é importante esclarecer […]

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