Última data de Atualização do site: 01/08/2014

Sobre o Alimentos Saúdaveis

A alimentação é o processo pelo qual os seres vivos adquirem nutrientes para suas funções vitais, além disso, é a base para uma vida saudável. Por isso, melhore sua qualidade de vida com nossas dicas de nutrição, dieta e educação alimentar.

Fibras: Propriedades, benefícios e suas fontes

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A fibra é uma substância essencial para que uma dieta seja considerada saudável e equilibrada, embora você não deve abusar do seu consumo. Conheça suas propriedades e que alimentos a contém. Durante muito tempo, acreditou-se que a fibra dietética não era necessária para os seres humanos, pois o nosso sistema […]

Como lidar com a obesidade infantil na família

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A obesidade infantil é um problema cada vez mais crescente no mundo. Já não são apenas os adultos da família aqueles com um índice de excesso de peso, mas também as crianças se juntaram a crescente epidemia de obesidade. O problema da obesidade, além do aspecto estético que traz, especialmente […]

Conheça os riscos dos laxantes e diuréticos

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A cada dia cresce o número de pessoas que utilizam laxantes e diuréticos como coadjuvantes do emagrecimento. Só que quando consumidos em excesso, eles podem causar sérios problemas! Para falar sobre os riscos do uso de laxantes e diuréticos, o Nutrólogo Roberto Navarro, que também vai contar quais são os […]

Clara de ovo: Proteína pura e mais benefícios

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O ovo é um dos alimentos mais reconhecidos por sua contribuição e qualidade de proteína, sendo amplamente utilizado quando se olha para ganhar massa muscular, pois é um alimento que a proteína pura, mas também é importante que possamos oferecer outros bons nutrientes para o corpo, agora, nós lhes dizemos […]

Uvas de ano novo: Melhor consumi-las com pele

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Você já viu alguém comer 12 uvas, aquelas verdes, para começar bem o ano e pedir bons desejos, então eu irei lhe mostrar os benefícios dessa uva, considerando que é melhor come-la com pele. As uvas de Ano Novo se popularizaram muito e uma vez que existem muitas opções disponíveis […]

Dicas de uma alimentação correta antes dos exercícios físicos

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Engana-se quem acha que pode obter bom resultado ao se exercitar sem se preocupar com a alimentação — ou até mesmo ficar em jejum antes de um treino. Uma boa dieta faz toda a diferença. Seja para melhorar o preparo físico, pois se a pessoa comer direito pode perder gordura […]

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