Alimentação intuitiva: Saiba o que é e como funciona

Alimentação intuitiva: Saiba o que é e como funciona

Quem nunca sonhou alguma vez na vida em poder comer o que quiser, quando seja e a quantidade que quiser sem ter que se preocupar nem um segundo se a sua calça irá entrar novamente? Certeza que não há um ser humano que não tenha se identificado com isso. Mas, e se eu te disser […]

8 alimentos para uma pele saudável

8 alimentos para uma pele saudável

Quantas vezes já ficou admirada com a pele incrível de outra garota, ou até mesmo um garoto?! E se perguntou, que creme ela usa? Será genética? Pois é difícil ter uma resposta exata, já que uma pele é diferente da outra. Mas o que pode ter certeza é que se adicionar esses excelentes alimentos a […]

6 alimentos que te ajudam a eliminar o mau cheiro corporal

6 alimentos que te ajudam a eliminar o mau cheiro corporal

O mau cheiro corporal se deve a vários fatores e não somente a falta de higiene, entre eles se destaca as mudanças hormonais, a sudorese excessiva, uma dieta pouco saudável e a genética. Ter mau odor pode prejudicar sua auto-estima e a confiança pois se cheiramos mal, não queremos ficar próximos a outras pessoas por […]

Alimentos calóricos porém saudáveis

Alimentos calóricos porém saudáveis

Somos obcecados demais com as calorias: caímos na convicção de que se controla-las poderemos assim, emagrecer. No entanto, a maioria das vezes as calorias não representam um fator determinante para desfrutar de um peso e uma vida saudável. Dito isso, há alimentos calóricos que podem nos ajudar a concretizar nossos objetivos. É preferível que mantenhamos […]

6 hábitos que são o caminho certo para perder peso

6 hábitos que são o caminho certo para perder peso

A cruel realidade é que são poucas as pessoas que tem êxito em sua primeira tentativa de perder peso. Talvez se deva a que no lugar de focar-se em mudar seus hábitos e cuidar do seu corpo com uma melhor alimentação, se concentram no fato de ter que perder esses 5 quilos extras o mais […]

5 hábitos simples para eliminar o inchaço abdominal e gases

5 hábitos simples para eliminar o inchaço abdominal e gases

A sabedoria popular diz que “É melhor perder um amigo para perder uma tripa”. A frase se refere a necessidade de eliminar os molestos gases digestivos, mesmo que seja a custa de se passar por ridículo. No entanto, a maioria de nós prefere escolher perder as tripas mesmo do que liberar uma reação em cadeia […]

7 benefícios da farinha integral que deve conhecer

7 benefícios da farinha integral que deve conhecer

Consumir alimentos produzidos com algum tipo de farinha contribui em cumprir a ingestão de grãos que todos os seres humanos necessitam por dia. No entanto, nem todas farinhas são iguais. A farinha branca é produto de um processo em que o trigo passa por numerosos refinamentos antes de ser ensacado: se remove o farelo e […]

3 bebidas naturais que te ajudam a equilibrar seus hormônios

3 bebidas naturais que te ajudam a equilibrar seus hormônios

As mudanças hormonais nos afetam desde que nascemos. No entanto, conforme uma mulher se aproxima dos 30 anos as alterações são muito mais visíveis e podem ocasionar problemas como o aumento de peso, fadiga, ansiedade, depressão, entre outros. Em parte, as mudanças hormonais são provocadas pela contaminação, as toxinas e os xeno estrogênios a que […]

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