Alimentos pouco saudáveis que adicionamos em nossa salada

Adicionar os ingredientes equivocados em sua salada pode convertê-la em uma bomba de calorias além de convertê-la também em um prato nada saudável. Às vezes elegemos ingredientes que dá sabor a nossas comidas e cremos que são saudáveis e cheias de nutrientes. Para que não siga cometendo o mesmo erro, te dizemos o que deveria […]

5 alimentos que te ajudam a balancear os hormônios naturalmente

É possível que não tenha se dado conta que necessita balancear os hormônios. Mas se sofre de acne, fadiga, diminuição do desejo sexual, ansiedade, depressão, problemas digestivos, transpiração abundante ou problemas para dormir, pode ser que sim seja o caso. Então, se for seu caso, para balancear seu hormônio naturalmente prove incluir esses alimentos em […]

7 alimentos que fazem seu cabelo crescer rápido

A saúde do seu cabelo também importa! Há épocas do ano em que o meu cabelo cai aos montes e começo a entrar em desespero. Vai voltar a crescer? Por que não consigo notar? E quanto demorará a crescer o cabelo novo? Se bem que são perguntas meio vagas uma vez que não controlamos os […]

Dicas de como começar uma dieta sem glúten

Se você decidiu eliminar o glúten da sua vida mas não sabe como começar, nós te ajudamos! O glúten é um grupo de proteínas presentes no trigo e outros grãos relacionados, e o que ele faz é funcionar como se fosse um ligamento, porque mantém a comida junta. O trigo, a cevada, o centeio e […]

6 Ideias equivocadas sobre transtornos alimentares

Os conceitos errôneos sobre os transtornos alimentares são abundantes e são capazes de ferir as pessoas que estão sofrendo com eles. Como a melhor ferramenta sempre é a informação, hoje vamos nos centrar nas concepções equivocadas sobre os transtornos alimentares. Existem somente dois transtornos alimentares: bulimia e anorexia Errado! Embora sejam os mais conhecidos, a […]

Dieta mediterrânea: A melhor dieta para emagrecer!

Um estudo recente mostrou que a dieta mediterrânea, que é baseada em gorduras saudáveis como o azeite de oliva, o pescado e os frutos secos é uma das melhores dietas para perder peso. Esse estudo contou com três grupos de adultos. Durante cinco anos, dois grupos seguiram uma dieta rica em gorduras, com azeite de […]