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Alimentação saudável - Pagina 32

Açúcar refinado: Conheça os efeitos sobre sua saúde

Açúcar refinado: Conheça os efeitos sobre sua saúde

Certamente muitos de nós amamos as coisas doces em todas as suas formas: chocolates, bolos, cremes, biscoitos; em definitiva, doces e sobremesas. Está claro que, nunca é ruim dar algum gosto culinário, mas por outro lado, é sempre errado abusar do quer que seja. Mas, independentemente dos problemas associados com as sobremesas e doces, o […]

7 super alimentos econômicos, acessíveis e nutritivos

7 super alimentos econômicos, acessíveis e nutritivos

A movimentada vida moderna, com todas as suas responsabilidades e agenda lotada, muitas vezes afetam diretamente a maneira como nos alimentamos, e, portanto, a nossa saúde. Um café da manhã pobre ou inexistente, muitas vezes reduzido a uma simples xícara de café; um almoço de minutos a horas de trabalho constituídos por comidas industrializadas e […]

5 frutas que ajudam a combater o diabetes

5 frutas que ajudam a combater o diabetes

A diabetes é uma doença crônica que está se tornando um problema em todo o mundo, à medida que mais e mais pessoas estão a desenvolver esta condição. Portanto, aprender formas de prevenir esta doença é muito importante. Para ajudá-lo em seus esforços para viver de forma saudável, mostramos cinco frutas que têm um baixo […]

4 benefícios  de incorporar sementes em sua dieta

4 benefícios de incorporar sementes em sua dieta

Frutos secos e sementes como amêndoas, nozes, pistache, sementes de abóbora, sementes de girassol e amendoim contêm uma grande quantidade de nutrientes saudáveis. Apenas um punhado dará um impulso poderoso de vitaminas, minerais e gorduras, os quais trabalham em conjunto para beneficiar o seu coração, seu cérebro e sua cintura. Com apenas 30 delas por […]

Receitas super saudáveis para hidratar o corpo

Receitas super saudáveis para hidratar o corpo

A hidratação é necessária para um corpo saudável e um estilo de vida saudável. Não importa a época do ano, é preciso manter-se hidratado sempre, tanto de inverno quanto no verão. Mas para ficar hidratado, não precisamos necessariamente ficar bebendo e bebendo água, os alimentos e as frutas também têm muitos líquidos e isso ajuda […]

7 razões para beber suco de aloe vera

7 razões para beber suco de aloe vera

A Aloe vera é composta de 99% de água. O 1% restante é onde podemos encontrar todas as suas incríveis propriedades, muito benéficas para a saúde. A Aloe vera tem 18 dos 22 aminoácidos essenciais: Sais minerais (cálcio, cloreto, cobre, crómio, ferro, lítio, magnésio, manganês, fósforo, potássio, sódio, zinco), Vitaminas (A, C, E e todas […]