Categoria:

Alimentação saudável - Pagina 31

Probióticos: Tudo que deve saber sobre eles

Probióticos: Tudo que deve saber sobre eles

Os probióticos têm se tornado muito populares nos últimos tempos, porque as grandes marcas optaram por eles devido a uma tradição cada vez mais forte de comer de forma saudável. Mas hoje nós do Alimentos Saudáveis iremos tentar remover a falta de informação disponível sobre eles. Não são regulados Os probióticos, apesar de trazer benefícios […]

4 super alimentos crus que fazem bem ao organismo

4 super alimentos crus que fazem bem ao organismo

Consumir alimentos sem os cozinhar é uma tendência alimentícia cada vez mais comum nos dias de hoje. O princípio é preferir os alimentos crus em relação aos alimentos cozidos ou fritos. Muitas pessoas pensam que esta é a maneira ideal de conservar os benefícios nutricionais dos alimentos, ou seja, vitaminas, proteínas e minerais. Os alimentos […]

6 alimentos que reduzem nossa energia

6 alimentos que reduzem nossa energia

Se você prestar atenção ao tipo de alimento que você consome, você notará que há dias em que você se sente mais dinâmico e ativo, e outros que que está mais cansado e preguiçoso; embora isto possa ser devido a várias causas, uma delas pode estar relacionada com o consumo de alimentos que roubam energia. […]

4 razões para consumir mais aveia

4 razões para consumir mais aveia

Desde sempre (ou quase), a aveia foi usada para alimentar os seres humanos e animais. Os anos continuaram passando, mas a aveia permanece imutável perante ao esquecimento e desuso. E, não é de se admirar! Este é um dos alimentos mais versáteis e nutritivos. Você tem alguma ideia de todos os benefícios que a aveia […]

Dicas para uma boa digestão nas festas de fim de ano

Dicas para uma boa digestão nas festas de fim de ano

Muitos de nós adotamos um ou outro desses hábitos alimentares durante as festas: ou comer muito, dizendo que os bons costumes serão retomados após o Natal (coisa difícil de se fazer), ou seguir um regime ao longo dos dias anteriores a festa na esperança de compensar os alimentos que serão consumidos nas festividades. No entanto, […]

5 razões para tomar café da manhã todos os dias

5 razões para tomar café da manhã todos os dias

Conheço pessoas que nunca tomam café da manhã; Eu não entendo, a verdade é que pular o café da manhã me deixa tão irritado, é uma obrigação para mim. Muitos especialistas em nutrição recomendam não pular esta prática, e parece que há várias razões pelas quais é melhor não fazer isso. E como um defensor […]

Produtos Light: Veja 5 razões para não consumi-los

Produtos Light: Veja 5 razões para não consumi-los

Provavelmente os produtos light estão muito na moda. Na verdade, saber que podemos comer certos caprichos engordando menos é uma grande tentação. Mas nem tudo é só vantagens, e neste caso, aqui estão algumas razões para não consumir esse tipo de produto. Menos gordura, menos gorduras boas Os produtos light têm menos gordura. Mas essa […]