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Alimentação saudável - Pagina 29

7 alimentos que envelhecem a pele

7 alimentos que envelhecem a pele

O envelhecimento precoce é algo muito desagradável, pois nós sempre lutamos para manter a pele sempre bonita. Então vamos conhecer agora alguns alimentos que prejudicam a pele, causando o envelhecimento precoce, alimentos que devemos evitar…

Dicas para saber se estamos precisando de proteínas

Dicas para saber se estamos precisando de proteínas

Isso é algo que muitas vezes acontece com as pessoas que de repente passaram ao vegetarianismo, mas a falta de proteínas também pode ocorrer com que não é vegetariano. Por isso hoje você vai conhecer alguns sinais que o corpo dá, para dizer que está com falta de proteínas. Fica cansado facilmente Se você se […]

5 razões para adicionar a castanha de caju em sua dieta

5 razões para adicionar a castanha de caju em sua dieta

Também conhecida como nozes da Índia, a castanha de caju pode ser encontrada em diferentes formas e com várias combinações com outros frutos secos, mas também pode ser encontrada sozinha. É um fruto seco muito nutritivo, que não deveria estar fora das nossas dietas. Vamos conhecer quais são os benefícios que elas trazem para a […]

Os 10 alimentos mais saudáveis para as mulheres

Os 10 alimentos mais saudáveis para as mulheres

Tanto quanto os homens, as mulheres precisam se alimentar corretamente, para ficar sempre saudáveis. Por isso é muito bom seguir uma boa dieta, rica em nutrientes. Então agora você vai conhecer 10 alimentos super saudáveis para as mulheres. Espinafre O que comer durante o período menstrual? Essa é uma dúvida que muitas mulheres tem. E […]

7 motivos para comer alimentos fermentados

7 motivos para comer alimentos fermentados

Durante alguns anos, os alimentos fermentados naturalmente foram substituídos por leveduras industriais, métodos e processos como a pasteurização, processos que eliminam as bactérias benéficas que o nosso corpo deveria receber. Os alimentos fermentados tem sido uma ótima comida desde os tempos imemoriais, a partir das civilizações, como as pessoas que viviam na Babilônia, passando pelos […]

Benefícios de incorporar sementes e frutos secos em nossa alimentação

Benefícios de incorporar sementes e frutos secos em nossa alimentação

Os frutos secos e as sementes, como as amêndoas, nozes, pistaches, sementes de abóbora, sementes de girassol e amendoim, contém uma grande quantidade de nutrientes saudáveis. Apenas uma pequena porção vai te proporcionar uma grande quantidade de vitaminas, minerais e gorduras, os quais trabalham em conjunto para beneficiar o seu coração e o seu cérebro, […]