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Alimentação saudável - Pagina 33

4 super alimentos que ajudam na concentração

4 super alimentos que ajudam na concentração

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A maioria de nós temos uma agenda muito ocupada: ir trabalhar, fazer exercícios, estar com nossos amigos/companheiro, limpar, cozinhar, cuidado pessoal, encontros, pagar contas… é uma lista infinita! E para cumprir uma lista tão exigente, devemos nutrir nosso corpo com alimentos que nos ajudem a ter energia e funcionar de forma ótima, porque se não […]

Alimentação saudável: Utilize seus sentidos para controlar os desejos

Alimentação saudável: Utilize seus sentidos para controlar os desejos

  • Em: Alimentação saudável
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Sempre estamos buscando novos meios de nos alimentarmos de forma saudável, e ninguém gosta de ter uma calculadora dentro da bolsa quando vai ao restaurante. Por isso, hoje nós do Alimentos Saudáveis iremos te propor algo diferente, e tudo que precisará é prestar atenção em algo que você carrega sempre contigo: seus sentidos! Utilize seus […]

Sinais de que seu corpo precisa de proteínas

Sinais de que seu corpo precisa de proteínas

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Isso é algo que muitas vezes acontece com as pessoas que de repente passaram ao vegetarianismo; embora também possa acontecer com pessoas que nunca tenha comido carnes e peixes ou não fazem seu consumo com tanta frequência. Sinais de que você deve comer mais proteína Não sabe por que você se cansa De repente você […]

5 vitaminas essenciais para uma boa saúde

5 vitaminas essenciais para uma boa saúde

O valor das “vitaminas” tem sido reconhecido a muito tempo, mesmo antes destes nutrientes serem identificados. Por exemplo, no antigo Egito, soube-se que a ingestão de fígado (rico em vitamina A) foi o melhor antídoto para curar a cegueira noturna (problema causado pela deficiência da vitamina). Desde então, a ciência já percorreu um longo caminho […]

Saúde impecável: Conheça as 5 frutas para uma saúde de ferro

Saúde impecável: Conheça as 5 frutas para uma saúde de ferro

  • Em: Alimentação saudável
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Eles nos fornecem a maioria dos nutrientes que nosso corpo precisa para funcionar bem. Representam grandes aliados para atingir e manter um peso saudável. Eles são alimentos muito versáteis que nos ajudam a descobrir novos horizontes culinários. Existe mais alguma coisa que podemos pedir? Essas frutas tem tudo! Então, vá ao mercado e encha o […]

5 formas naturais de combater o mau hálito

5 formas naturais de combater o mau hálito

A halitose é uma situação muito ruim, e não está necessariamente ligada à má higiene oral. Pode ser devido ao consumo de certos alimentos, tabagismo, boca seca, várias condições médicas, doenças na gengiva e sinusite. No entanto, o maior motivo são as bactérias que se acumulam por trás da língua e entre os dentes, por […]

Intolerância a lactose ou veganismo: Veja formas de substituir o leite

Intolerância a lactose ou veganismo: Veja formas de substituir o leite

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Os laticínios oferecem uma grande infinidade de nutrientes, como proteínas, cálcio, potássio, magnésio, os quais desempenham um papel importante como a manutenção da saúde da densidade óssea e combate da hipertensão. Apesar de todos os benefícios os laticínios também possuem um fama ruim. Algumas pessoas simplesmente não toleram, enquanto outros, por seu estilo de vida, […]

Conheça os principais mitos de uma dieta crudivorista

Conheça os principais mitos de uma dieta crudivorista

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Nos dias de hoje podemos escolher entre muitos estilos de vida diferente assim como as dietas ou regimes; Desta vez, vamos nos concentrar em falar sobre os pontos negativos de consumir alimentos crus. Para algumas pessoas que seguem essa filosofia alimentar, eles acham que é uma prática muito saudável e outras a vêem como muito […]

Sal vs Açúcar: Qual é o pior para a saúde?

Sal vs Açúcar: Qual é o pior para a saúde?

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Se voltarmos a cerca de 200 anos atrás, podemos ver como eles mudaram nossos hábitos; para obter sal ou açúcar era um processo caro e, geralmente, o doce sabor estava na fruta ou excepcionalmente no mel; e o sal era usado para conservar os alimentos. Mas hoje, a exceção está nos alimentos que não contém […]