Os melhores alimentos para os rins

Os melhores alimentos para os rins

Se o seu médico lhe recomendou cuidar de seus rins para evitar doenças ou problemas, uma série de alimentos não devem faltar no seu cardápio diário. Embora não seja necessário ter problemas renais para equipar nossa despensa com estes alimentos. Portanto, antes de ir para o seu supermercado, não se esqueça destes alimentos que recomendamos abaixo.

Pimentas

Pimentas são uma importante fonte de vitaminas A, C, B6, ácido fólico e fibra. Assim, os pacientes que sofrem de algum tipo de doença renal não podem esquecer de consumir pimentas vermelhas.

Repolho

Um vegetal que contém alto teor de fibras e grande quantidade de vitamina B6 e ácido fólico.

Couve-flor

Outro alimento muito bom para os rins? Couve, que é uma importante fonte de vitamina C, ácido fólico e de fibra.

Peixe

E, claro, não podemos esquecer também o peixe, que tem alto teor de proteína e é rico em ácidos graxos ômega-3.

Água

Para limpar os rins, a água também é essencial e não pode faltar na sua dieta diária.

Outros

Se você tiver problemas renais ou se quiser evitar isso no futuro, não se esqueça de consumir alimentos como cebolas, maçãs e morangos.

Em suma, uma dieta saudável e balanceada com frutas e vegetais, irá ajudá-lo a manter a saúde dos seus rins.

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