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Bem-Estar - Pagina 12

Cinco estímulos intestinais intensos para resolver prisão de ventre

Cinco estímulos intestinais intensos para resolver prisão de ventre

Contra a prisão de ventre não só necessitamos de mais fibras, mas existem muitos outros fatores que influenciam o ritmo de evacuação. Hoje vamos mostrar-lhe cinco estímulos intestinais intensos que pode ajudar a resolver a prisão de ventre. O amido resistente: É um tipo de amido, que não pode ser digerido pelo organismo, por conseguinte, […]

Cinco alimentos de grande ajuda para baixar os triglicerídeos

Cinco alimentos de grande ajuda para baixar os triglicerídeos

Os triglicerídeos em nosso corpo são considerados fator de risco independente para a função cardiovascular, por isso, se você tem esses níveis lipídicos elevados, deve agir de forma a reduzi-los. Além de perder peso e levar uma vida saudável, vamos mostrar cinco alimentos de grande ajuda para baixar os triglicerídeos. Azeite de oliva: A sua […]

Análise nutricional de diferentes tipos de iogurte

Análise nutricional de diferentes tipos de iogurte

Hoje encontramos muitas opções ao comprar um iogurte no mercado, portanto, uma vez que existem inteiros, sem gordura, sabores gregos, naturais e com diferentes agregados, realizada hoje uma análise nutricional de diferentes tipos de iogurte para que você possa escolher de acordo com suas necessidades. Abaixo está uma tabela onde o conteúdo de macronutrientes, de […]

O que são os transtornos alimentares

O que são os transtornos alimentares

Os transtornos alimentares mais comuns são a anorexia nervosa e a bulimia nervosa. Mas inclui-se neste termo qualquer comportamento alimentar que cause prejuízo à saúde, ou seja, se trata de um problema muito amplo. Os transtornos alimentares se manifestam geralmente na infância e na adolescência, com mais incidência no sexo feminino, porém recentemente está crescendo […]

Iogurte desnatado um aliado antiobesidade

Iogurte desnatado um aliado antiobesidade

O cálcio, especialmente os de leite, como iogurte, tem um efeito “antiobesidade” ao impedir a acumulação de gordura sem controle nas células adiposas. Portanto, recomenda-se tomar um iogurte por dia, enquanto uma dieta com baixo teor de calorias é seguida. Isto é importante, porque produz uma maior perda de gordura corporal, especialmente no abdômen. Lembre-se […]

O que comer para aumentar os glúteos

O que comer para aumentar os glúteos

Poucas mulheres estão 100% satisfeitas com seu corpo. Se seu sonho é ter um bumbum bonito, então vamos te ajudar dando dicas sobre o que comer para aumentar os glúteos. Embora não existem alimentos que nos ajudam a acumular quilos em apenas uma parte do corpo, muitos podem deixar o bumbum mais volumoso, vejamos alguns: […]

Propriedades da sopa

Propriedades da sopa

Comer menos calorias é, obviamente, um requisito básico para controlar o seu peso. No entanto, para que esta fórmula funcione, você deve fazer uma suposição sobre o tema da sua dieta: Esqueça pratos repetitivos, muitos simples e chatos. Comer menos, mas que esse esforço vale realmente a pena. Como conseguir esse feito? Cozinhar propostas saborosas, […]

Cuidado com os doces de fim de ano

Cuidado com os doces de fim de ano

Se você é fiel a sua dieta durante todo o ano, eu acho que é bem provável que você a deixara a dieta em dezembro e começar de novo em janeiro, uma vez que durante as festas de fim de ano, você achará a tentação de comer os doces, ainda mais se é fissurado em […]

Alimentos que ajudam a combater a celulite

Alimentos que ajudam a combater a celulite

A celulite é o acumulo de tecido adiposo que está localizado em determinadas áreas do corpo, formando nódulos adiposos de gordura, água e toxinas. A síndrome conhecida como “casca de laranja”, afeta as mulheres em graus variados, cerca de 85% delas sofrem desse problema após a puberdade. O quadro de celulite é o resultado de […]

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