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Dieta - Pagina 10

Lanches saudáveis​​: Essencial se você quiser ganhar peso

Lanches saudáveis​​: Essencial se você quiser ganhar peso

  • Em: Dieta

Nós já falamos sobre os benefícios de lanches ou refeições se escolher opções saudáveis ​​e, embora eles podem ser úteis para quem quer perder peso, lanches saudáveis ​​também são essenciais se você quiser ganhar peso. Se você está tentando ganhar peso, ganhar alguns quilos para parecer e se sentir melhor, o fracionamento da dieta e […]

3 sucos naturais para queimar gordura

3 sucos naturais para queimar gordura

O excesso de consumo de alimentos, pode causar um aumento no peso corporal, uma situação que não só causa desconforto, mas também problemas físicos e emocionais. Para evitar esse problema e ainda manter a saúde, conheça esses 3 sucos naturais para queimar gordura. 1 – Suco de maçã: é uma importante fonte de fibras. A […]

Dieta em uma idade precoce provoca problemas de saúde no futuro

Dieta em uma idade precoce provoca problemas de saúde no futuro

É cada vez mais comum encontrar crianças ou até mesmo adolescentes que tentam perder peso, a fim de sentir-se e, acima de tudo, melhor visto, talvez devido à crescente pressão social para olhar “magro”. Mas o mais alarmante é que a dieta em idades jovens causa problemas de saúde no futuro. De acordo com um […]

Alimentos que estimulam a perda de peso

Alimentos que estimulam a perda de peso

Ao falar em dietas de perda de peso não devemos ficar com a ideia de que existem alimentos “ruins” e “bons”, a verdade é que nenhum alimento é bom ou ruim em sua totalidade, apenas aprenda a consumir alimentos. Saber combinar diferentes alimentos pode ajudar a aumentar a capacidade do seu corpo para queimar gordura. […]

Cinco alimentos que não podem faltar na dieta diária

Cinco alimentos que não podem faltar na dieta diária

Se você analisar no seu dia o consumo de alimentos, certamente há alguns recorrentes e nunca faltando em sua mesa, e no meu caso, os cinco alimentos que não podem faltar na dieta diária, porque com eles irá conseguir uma dieta saudável e equilibrada são: Frutas frescas: Elas podem ser diferentes frutas frescas, mas pelo […]

Qual é a dieta mais saudável para você?

Qual é a dieta mais saudável para você?

Como saber se a dieta que estamos prestes a começar é saudável? Esta questão é comum na hora de definir qual é o melhor plano de dieta para nós. Também é muito importante ter a resposta correta, caso contrário, pode estar arriscando a sua saúde. Se você precisa perder peso, pois seu médico lhe indicou, […]

Nunca esqueça a refeição pré-treino

Nunca esqueça a refeição pré-treino

O trabalho, as obrigações familiares ou a falta de quando e o que comer não seguem uma dieta adequada para otimizar o treinamento e melhorar a recuperação. Um dos erros mais comuns é esquecer todos os atletas a refeição do pré-treino e deixe-me explicar por que isso é importante e você não deve pular. Muitos […]

Os probióticos podem ser úteis para a perda de gordura?

Os probióticos podem ser úteis para a perda de gordura?

Os probióticos estão se tornando populares como eles começam a confirmar cientificamente que podem ajudar a perder gordura. Vários estudos recentes têm investigado, mas ainda assim, você pode confiar neles?. Primeiro, o que diz a ciência sobre os probióticos e a dieta Dois grandes estudos recentes foram publicados no British Journal of Nutrition. O primeiro […]

Contar calorias: Boa ou má ideia

Contar calorias: Boa ou má ideia

A primeira coisa a notar é que o valor calórico de um alimento não é o único fator a considerar mais também devemos considerar se é mais ou menos saudável. Vamos ver os outros aspectos a se considerar, além de calorias dos alimentos. Primeiro de tudo, algo que todos deveriam fazer é saber como ler […]