Categoria:

Frutas - Pagina 3

4 super alimentos crus que fazem bem ao organismo

4 super alimentos crus que fazem bem ao organismo

Consumir alimentos sem os cozinhar é uma tendência alimentícia cada vez mais comum nos dias de hoje. O princípio é preferir os alimentos crus em relação aos alimentos cozidos ou fritos. Muitas pessoas pensam que esta é a maneira ideal de conservar os benefícios nutricionais dos alimentos, ou seja, vitaminas, proteínas e minerais. Os alimentos […]

7 alimentos roxos ricos em nutrientes

7 alimentos roxos ricos em nutrientes

O roxo foi uma das primeiras cores usadas pelo homem há muito tempo e só poderia ser usado pela realeza e aristocratas. E além de ser minha cor preferida, é a cor de vários alimentos nutritivos! E você? Sabe de quais estou falando? Berinjela Por conter grande quantidade de fibras, a berinjela é um grande […]

Hortelã e frutas frescas uma saudável combinação de alimentos

Hortelã e frutas frescas uma saudável combinação de alimentos

Muitas vezes as preparações de frutas são acompanhadas por folhas de hortelã que, embora decora perfeitamente o prato, também complementa nutricionalmente, portanto, colocar hortelã e frutas frescas fazem uma combinação saudável de alimentos. Hortelã é uma erva muito saborosa, rica em minerais importantes para o organismo como ferro, cálcio e potássio, e os ácidos da […]

Coma frutas e vegetais para viver mais

Coma frutas e vegetais para viver mais

A partir de dados de quase meio milhão de pessoas, um estudo europeu analisou a relação entre o consumo de frutas e vegetais e o risco de mortalidade e concluiu que a ingestão destes alimentos diminuiu o número de mortes, especialmente aquelas causadas por doenças cardiovasculares. A análise, publicada recentemente na revista American Journal of […]

Página 3 de 41234