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Alimentação saudável - Pagina 90

Como fazer suas proprias barras energéticas

Como fazer suas proprias barras energéticas

Se você gosta das barras de cereais, deve saber que as barras energéticas geralmente possuem muito açúcar, conservantes e outros elementos que não são saudáveis. Por isso é melhor que você faça as suas próprias barras energéticas. Essas barras energéticas podem ser consumidas no caminho para o trabalho, na saída da academia, como o lanche […]

8 alimentos antienvelhecimento

8 alimentos antienvelhecimento

E se a nossa comida pudesse nos ajudar a ficar mais jovem por mais tempo? Hoje apresentamos os oito alimentos mais eficazes para combater os efeitos do envelhecimento. 8 alimentos antienvelhecimento 8 – Salmão O salmão é uma grande fonte de proteínas e ácidos graxos essenciais. Estes nutrientes são importantes para a renovação das células […]

Benefícios da laranja para a saúde

Benefícios da laranja para a saúde

A laranja é uma fruta cítrica que apareceu na Terra milhões de anos atrás. Os gregos conheciam os benefícios da laranja para a saúde e elas eram conhecidas como “maçãs douradas”. As propriedades da laranja para a saúde não são muito diferentes do que os benefícios das outras frutas cítricas. Essas frutas são ricas em […]

10 alimentos contra a celulite

10 alimentos contra a celulite

A pele de laranja (com celulite) é certamente um dos nossos piores pesadelos para as mulheres. Nós todos sabemos que os depósitos de gordura produzem uma aparência esponjosa, com covinhas no quadris, coxas, braços e pernas. Portanto, o “Alimentos Saudáveis” lhe dá 10 alimentos contra a celulite. Dr. Howard Murad, autor de “A Solução para […]

Benefícios da cebolinha para a saúde

Benefícios da cebolinha para a saúde

A cebolinha é uma planta que cresce durante todo o ano em solos de terra seca, onde há sol abundante. Seu bulbo, ao contrário da cebola e o alho, tem um sabor muito forte, o que o torna inútil para cozinhar. Como sabemos, a haste da cebolinha é muito utilizada, mas os benefícios desse alimentos […]

Como cuidar da alimentação durante a gravidez e a amamentação

Como cuidar da alimentação durante a gravidez e a amamentação

O período de gestação e lactação é caracterizado por uma série de mudanças estruturais e funcionais no corpo da mãe: o alargamento do útero, formação de placenta, o aumento da glândula mamária, modificação glândula endócrina, aumento do volume de sangue, intensificando o metabolismo, etc. A alimentação da mãe resultará num papel importante para viver este […]

Sucos para prevenir infecções urinárias

Sucos para prevenir infecções urinárias

Muitas pessoas sofrem com infecções urinárias, mas as mulheres são mais propensas a ter essas infecções por causa da forma do sistema urinário delas. E como todos sabemos, a prevenção é o melhor remédio, então hoje você vai conhecer alguns sucos naturais que ajudam a evitar as infecções urinárias. A ideia é usar frutas que […]

5 substitutos naturais do açúcar

5 substitutos naturais do açúcar

Quando se trata de reduzir o açúcar por recomendação médica, o melhor é buscar opções saudáveis que te permitam manter o sabor dos alimentos. Estas são nossas sugestões de alguns substitutos naturais do açúcar. Substitutos do açúcar – Mel Se trata de um adoçante natural que fortalece o coração e previne a aparição de resfriados. […]

Alimentos para curar a ressaca

Alimentos para curar a ressaca

Saiba como se alimentar na manhã seguinte depois de beber, para combater a náusea, dor de cabeça e restaurar o equilíbrio ao seu corpo. Hoje vamos falar de quais os alimentos que vai ajudá-lo a combater a ressaca quando o dano já está feito. Nestas manhãs infernais, explora as propriedades naturais desses alimentos para hidratar […]