Comentários desativados em Os benefícios dos sucos depurativos
Os sucos de depurativos são a última moda entre aqueles que querem manter-se saudáveis e promover a eliminação de toxinas, mas quais são os seus reais benefícios? Vamos explicar-lhes. Sabemos que existem muitas maneiras de ajudar o nosso corpo a melhorar seu desempenho, especialmente quando se trata de eliminar substâncias que afetam a sua saúde. […]
Comentários desativados em Seis alimentos ricos em cálcio
O cálcio é essencial para manter os ossos fortes e saudáveis, ajudando a prevenir doenças como a osteoporose. Então, nós damos-lhe algumas alternativas para obtê-lo em sua dieta. O cálcio é um mineral necessário para que nossos músculos, ossos e nervos se mantenham bem cuidados, especialmente nas fases em que mais precisamos deles, como durante […]
Comentários desativados em Comer muito rapidamente afeta a sua saúde
Falta de tempo e estresse fazem com que muitos desenvolvam o hábito de comer rápido demais, o que pode ser muito prejudicial para a sua saúde e sua figura. Vamos explicar o porquê. A refeição deve ser um momento agradável, de paz e tranquilidade, desta forma, garantimos que estamos comendo nas quantidades necessárias e não […]
Comentários desativados em Alimentos ricos em ferro
Há uma razão pela qual o Popeye come espinafre: Este alimento é uma boa fonte de ferro. Mas ele não está sozinho, a verdade é que há uma variedade de opções de alimentos que oferecem este nutriente. Quer saber? Estes são os alimentos ricos em ferro. 1 – Carne vermelha A carne vermelha é a […]
Comentários desativados em Top 5 alimentos que melhoram a circulação e evitam varizes
As pernas são um dos atrativos preferidos da maioria dos homens e que mais preocupam as mulheres, por mantê-las torneadas e, principalmente, evitar as terríveis varizes. Para isso, tanto uma boa alimentação, quanto a prática de exercícios físicos vão ajudar você nessa tarefa. Alimentos contra varizes Para que você possa mostrar as pernas que tanto […]
Comentários desativados em 5 melhores alimentos para ter belos e saudáveis seios
Através da alimentação podemos manter saudável cada parte do nosso corpo, especialmente aqueles que as mulheres consideram que são seus melhores atributos como nádegas e seios, mas quais são os alimentos para ter seios bonitos e saudáveis? Não há limites para experimentá-los! As mulheres podem incluírem esses alimentos em suas dietas, podem melhorar a prevenção […]
Comentários desativados em 7 comidas energéticas para antes do exercício
Antes de ir para a academia se exercitar, é muito importante que nutramos nosso organismo. Então, hoje eu convido você a aprender sobre as refeições de energéticas para antes do exercício. Você verá como seu estado de ânimo vai melhorar e sua energia vai aumentar. Pão integral com geleia As calorias dos pães integrais são […]
Comentários desativados em Três combinações de alimentos saudáveis
Há combinações muito saborosas de ingredientes que vemos muitas vezes em vários pratos, mas muito poucos são realmente bons e nutritivos, vamos mostrar três combinações de alimentos, freqüentes e saudáveis, ao mesmo tempo. Chocolate e frutas vermelhas: Chocolate puro é fonte de gordura que favorecem a absorção de carotenoides de frutas vermelhas, enquanto o último […]
Comentários desativados em Alimentos energizantes para o trabalho
Você se sente sonolento, enquanto trabalhava seus olhos tendem a fechar? Todos nós já nos sentimos assim em algum momento, especialmente depois do almoço. Para evitar que isso aconteça com você, inclua em sua dieta alguns desses alimentos energéticos que permitem que você siga com ânimo sua rotina. 1 – Amêndoas e nozes Um punhado […]
