Para comer sem engordar a nutricionista Tatiana Zanin dá dicas simples e fáceis de seguir para não estragar a dieta no Natal, nas festas de fim de ano ou até numa festa de aniversário. Além disso ela ensina uma receita de suco detox, que é um truque excelente, para limpar o organismo e ajudar a […]
Pode ser uma coisa de louco, mais comer insetos pode ajudar a combater a desnutrição! Na verdade, não é uma prática tão rara, uma vez que em muitas partes do mundo fazem de uma maneira cotidiana. Além disso, a Organização para a Alimentação e Agricultura das Nações Unidas (FAO) recomenda comer insetos como uma boa […]
Com o simples fato da adição de vegetais em sua dieta, você pode alcançar uma melhoria para a saúde, por isso muitas vezes é recomendado que esses alimentos estejam cada refeição sua. E embora pareça uma tarefa complexa, é muito difícil incluir legumes em cada refeição. No café da manhã e lanches podemos sempre adicionar […]
Se você é fiel a sua dieta durante todo o ano, eu acho que é bem provável que você a deixara a dieta em dezembro e começar de novo em janeiro, uma vez que durante as festas de fim de ano, você achará a tentação de comer os doces, ainda mais se é fissurado em […]
Certamente você já foi aconselhado a evitar ir para a cama com o estômago cheio . Mas você já chegou a questionar esse conselho ? Especialistas esclareceram essa crença popular. A nutricionista Caroline Bergerot nos fala. “Isto não é apropriado. O que ocorre ao dormir logo depois que você come causa uma sensação de desconforto, […]