alimentos para dormir

Alimentos que ajudam a dormir

Quem nunca teve uma noite ruim, sem saber o por quê? Olheiras, falta de concentração, irritabilidade … Nós todos sabemos que causa desconforto não dormir adequadamente, mas lembre-se daquele copo de leite quente que nossas avós falavam para tomarmos antes de ir para a cama? Não era apenas um capricho. Você sabia que nós consumindo […]

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