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adicionar gorduras saudáveis à dieta

5 dicas para a adição de gorduras saudáveis em sua dieta

5 dicas para a adição de gorduras saudáveis em sua dieta

  • Em: Alimentação saudável
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A palavra “gordura” não traz pensamentos muito positivos. A verdade é, porém, que nem todas as gorduras são ruins. Na verdade, os ácidos graxos saudáveis, como ômega 3, ajudam a manter os níveis de colesterol equilibrados e previnem a doença cardiovascular. Agora a questão é, como adicionar gorduras mais saudáveis em sua dieta? Bem, hoje […]