Dicas de como acelerar o metabolismo com apenas 5 minutos

Dicas de como acelerar o metabolismo com apenas 5 minutos

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Se você está fazendo dieta e nada funciona, experimente acelerar seu metabolismo em poucos minutos de forma simples. Se incorporar esses hábitos de forma permanente em sua vida, você poderá dizer adeus as dietas para sempre! Descubra agora:

Água para perder calorias

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Você tem que se hidratar o suficiente para que acelere seu metabolismo, ou ao contrário ele voltará a ser lento. Além de beber água antes das refeições, inclua frutas e verduras que a contenha de forma natural.

Bebidas energéticas… sim?

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Talvez não seja o melhor devido que pode causar ansiedade e insônia, mas se não for esse o caso pode aproveitar seus ingredientes para acelerar o metabolismo. A maioria contém taurina e cafeína, dois indispensáveis na hora de acelerar fundo o processo metabólico.

Mais picante por favor!

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Cada vez mais tem se ouvido dos benefícios de consumir alimentos picantes (você pode ver mais CLICANDO AQUI). Tempere suas refeições com pimenta chilena, pimenta caiena ou a famosa dedo de moça para ajudar a acelerar seu corpo.

Aumente a ingestão de proteínas

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É uma forma natural de fazer com que seu corpo queime mais calorias é comer por exemplo:

– Carne magra;
– Peru;
– Peixe;
– Carne branca de frango;
– Tofu;
– Nozes;
– Feijões;
– Ovos;
Produtos lácteos com baixo teor de gordura.

Adeus as dietas exigentes

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Evite perder massa muscular e desacelerar seu metabolismo com regimes restritivos que farão com que leve uma dieta pobre em nutrientes. Seu corpo não queimará as calorias que quer perder e conseguirá o efeito contrário do que busca.

O que achou dessas formas de acelerar seu metabolismo? Não esqueça de nos contar os resultados!

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