Como ter um café da manhã saudável



Vem assistir 5 dicas simples que vão deixar seu café da manhã mais saudável, sem precisar cair nessa de comer brócolis com quinoa, ou vagem com água de berinjela.

1- Coma em até 1 hora após ter acordado
2- Não coma só carboidratos
3- Não exagere nas calorias
4- Coma pelo menos 8 gramas de fibra
5- Beba água assim que você acordar

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