Artrite reumatoide: 6 alimentos que deve eliminar da alimentação

Artrite reumatoide: 6 alimentos que deve eliminar da alimentação

Esses alimentos podem aguçar sua dor.

A artrite reumatoide é uma doença que inflama as articulações; isso produz enrijecimento, inchaço e dore na zona afetada.

Certos alimentos podem piorar a inflamação e o melhor que você tem a fazer é mante-los fora do seu menu. Na continuação te contaremos quais são.

As carnes vermelhas

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Esse tipo de carne contém altos níveis de gorduras saturadas que contribuem para o agravamento da inflamação, sobre tudo se seu consumo é frequente.

Segundo diversos estudos as pessoas que sofrem de artrite reumatoide melhoram seus sintomas ao diminuir ou eliminar a carne vermelha do seu menu.

O açúcar e as farinhas refinadas

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Ambos alimentos podem fazer que subam os níveis de açúcar no sangue, o qual pode causar que a inflamação nas articulações seja muito maio. Elimine-os de sua dieta e verá que logo se sentirá muito melhor.

Alimentos fritos

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Evitar as frituras pode reduzir os níveis de inflamação produzida pela artrite reumatoide, segundo um estudo publicado pela Escola de Medicina de Monte Sinai. isso se deve a que os alimentos fritos contém toxinas que aumentam a oxidação nas células do corpo.

O glúten

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O glúten é uma proteína presente nos diferentes cereais como o trigo, a cevada, o centeio e a aveia, e podem contribuir com a inflamação das articulações, sobre tudo naquelas pessoas que tem intolerância a essa proteína.

Alimentos processados

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Esses alimentos processados contém açúcar, farinha refinada e gorduras saturadas que, além de ser pouco saudáveis, agravam os sintomas da artrite reumatoide. Sendo assim, melhor evita-los!

Álcool

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O efeito do álcool na artrite reumatoide ainda não é muito claro. No entanto, está comprovado que o consumo moderado, isso é dizer um copo de vinho tinto ao dia, pode reduzir os sintomas dessa doença. Mas se você passar linha, a inflamação e a dor da artrite se intensificará.

Conclusão? Evite beber mais que um copo ao dia e não terá que experimentar consequências desagradáveis.

Se elimina esses 6 alimentos da sua dieta todos os dias, tenha certeza que a artrite reumatoide não trará nenhum tipo de moléstia ou dor e poderá ter uma melhor qualidade de vida.

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