Alimentos para aliviar a artrite
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A artrite é uma das doenças ósseas mais dolorosas que podem diagnosticar. Embora seja algo crônico e, em casos mais avançados, requer tratamento. Neste sentido, saiba que certos alimentos nos ajudam lutar em seus estados iniciais, ou pelo menos aliviam as dores em casos mais avançados. Então, veja alguns alimentos para aliviar a artrite.
Alimentos para a artrite
Peixes e frutos secos: por seus ácidos benéficos à saúde são bons alimentos para aliviar a artrite. Enquanto nós sabemos que o ômega-3 tornaram-se uma parte essencial de uma dieta saudável. Ambos os alimentos contêm quantidades elevadas, e, nestes casos, pode retardar a progressão da doença e reduzir a inflamação, que é o que acaba causando muita dor.
O azeite de oliva: quanto menos processado o azeite, mais propriedades são preservadas. Por isso, é importante escolher o do tipo virgem. Em qualquer caso, o azeite é bom para a artrite, porque contém oleocanthal, um potente anti-inflamatório.
Cebola, também ajuda a evitar a dor da artrite. Ou, pelo menos, reduzi-la. Na verdade, tanto como o alho-porro, que é da mesma família, contém quercetina, que além de ser necessária para outras funções vitais, é um antioxidante que atua como um potente anti-inflamatório que age de um modo semelhante ao ibuprofeno.
O que não comer com artrite
Embora isso dependa do tipo de artrite que você tem, e na medida em que a doença progride, os frutos do mar, óleo de girassol e açúcares, não são aconselháveis. Isso não significa que você tem que eliminá-los a zero, mas, pelo menos, reduzir o consumo frequente, especialmente se é elevado.
Estes são os alimentos para aliviar a artrite, como em qualquer doença, a nutrição que realizamos é essencial para melhorar a saúde do nosso corpo e da mente, especialmente se é uma doença crônica que causa muita dor.
