Alimentos utilizados para limpar o corpo

Rudney Alimentação saudável, Destaque 12-12-13 Alimentos para limpar o corpo, diuréticos naturais, laxante natural

Muitas vezes as mulheres sofrem de retenção de líquidos e precisam usar diuréticos para elimina-los, em tais casos, é sempre necessário consultar um especialista, mas podemos naturalmente consumir alguns alimentos que podem nos ajudar, e ainda sem os efeitos colaterais como muitos fármacos.

Alimentos para limpar o corpo

– Vegetais como couve, espinafre e alcachofra, têm suaves propriedades laxantes e depurativas com poucas calorias que podem ajudar o organismo.

– O aipo é um diurético e laxante natural, é também um excelente parceiro que regula o metabolismo e o sistema hormonal.

– Cereais como arroz, massas e pães integrais, são ideais para aqueles que sofrem de prisão de ventre, porque possuem efeitos laxantes e ajudam a estabilizar o intestino, impedindo o trânsito intestinal lento. Porém, contém muitas calorias que devem ser consumidas com cuidado nas quantidades recomendadas pelo seu nutricionista.

– Alho, é outro alimento de purificação, uma vez que atua na circulação sanguínea e efetivamente impede a retenção de líquidos.

– Dentre as frutas, destaque para os morangos, que têm efeitos laxantes e são muito ricos em vitamina C, que é um excelente antioxidante que protege o corpo contra o envelhecimento precoce das células.

– Outra fruta deliciosa que é depurativa para o corpo é a melancia, que tem poucas calorias e é um diurético que pode ser consumido no café da manhã ou como sobremesa.

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