Comentários desativados em Comer salada fornece nutrientes abundantes essenciais
De acordo com um novo estudo realizado nos EUA, as pessoas que comem um mais de saladas, vegetais crus e hortaliças principalmente, costumam ter níveis mais elevados de uma série de nutrientes importantes para o corpo. Os pesquisadores descobriram que incluindo uma porção de hortaliças cruas ao dia garante a pessoa que come os níveis […]
Comentários desativados em Alimentos que ajudam na digestão
Os alimentos estão diretamente ligados com o funcionamento do organismo. Determinados alimentos podem afetar de forma negativa ou positiva o funcionamento do intestino, já outros alimentos podem afetar o sistema digestivo. Os alimentos recomendados para melhorar a digestão são aqueles ricos em fibras solúveis, esses alimentos melhoram o funcionamento do intestino e controlam a acidez […]
Comentários desativados em Alimentos recomendados para acelerar o metabolismo
A comida é nosso combustível. Se consumimos alimentos de má qualidade, processados, refinados, industrializados e adoçados artificialmente, o corpo, como um carro movido a gasolina ruim acaba falhando. Nosso organismo, ao ter que processar grandes quantidades de açúcar, aditivos, conservantes, estabilizantes e alimentos sem valor nutritivo fica enfraquecido e aberto a doenças, nosso metabolismo fica […]
Comentários desativados em Dicas de alimentos que ajudam a combater a anemia
Cansaço, indisposição e falta de força podem ser sintomas da anemia. A doença, que consiste na diminuição do número de hemoglobinas, proteína do sangue responsável por levar oxigênio para ás células, pode ser prevenida com uma alimentação equilibrada e com a priorização de alguns tipos alimentares. Alimentos ricos em ferro, ácido fólico e vitaminas A […]
Comentários desativados em Shake que ajuda no emagrecimento
A receita mistura os poderes já comprovados da semente de chia, da canela e do cacau em pó. A especialista alerta, no entanto, que o shake pode substituir o lanche da tarde, mas nunca uma das refeições principais do dia (café da manhã, almoço e janta). Veja a lista dos ingredientes, que você vai precisar: […]
Comentários desativados em Alimentos ricos em zinco
O zinco é mais um dos minerais de extrema importância para o bom funcionamento do nosso organismo. Esse nutriente desempenha papel fundamental ao nosso organismo, auxiliando o sistema imunológico nas defesas do corpo, na cicatrização, melhora o paladar, é antioxidante, ajuda na formação do feto, trabalha na síntese de DNA e participa de mais de […]
Comentários desativados em Saiba como acabar com a insônia
O sono noturno é essencial para o bem estar e saúde do corpo. Se não dormimos bem durante a noite, não nos sentimos dispostos a realizar as tarefas do dia seguinte. Cansaço, dores nos músculos, perda de memória e diminuição da atividade cerebral são alguns sintomas da temida insônia, doença caracterizada pela ausência de sono. […]
Comentários desativados em Conheça os beneficios do café
Como já sabemos, o café surgiu no continente africano, onde uma antiga lenda conta que um pastor de cabras observava nelas um efeito tonificante quando elas comiam os pequenos frutos vermelhos. Após essa descoberta fascinante, ele levou uns grãos dessa frutinha até então desconhecida, até os monges, para que eles experimentassem a novidade. Os monges […]
Comentários desativados em Saiba como acrescentar o chá verde no seu dia a dia de forma saudável e saborosa
Graças a pesquisas e estudos internacionais que comprovaram os benefícios do chá verde, a erva se tornou uma grande aliada da saúde e bem estar do corpo. A planta, originária do oriente, tem propriedades medicinais poderosas e ainda auxilia no processo de emagrecimento. A ação antioxidante do chá verde é capaz de combater os radicais […]
