Comentários desativados em 5 Formas saudáveis de substituir os snacks
Não é nada fácil renunciar os snacks salgados e doces daquela boquinha rápida. Mas por trás desses snacks, nosso corpo nos pede uns nutrientes que podemos conseguir com alimentos mais saudáveis. Na continuação te damos cinco exemplos deles. Quer conhecê-los? Siga lendo! Refrigerante VS Brócolis e queijo Quando nosso corpo pede refrigerante, mesmo que não […]
Comentários desativados em 5 fatos importantes que as empresas de alimentos escondem de você
A cada dia o número de pessoas que procuram se alimentar de forma mais saudável e consciente aumenta; o problema está em que hoje em dia não está nada fácil conseguir pois a informação que é oferecida não está completamente correta ou está bem camuflada com o fim de que compremos um produto crendo que […]
Comentários desativados em Falsos mitos sobre alimentação
Existem muitos mitos sobre alimentação e crenças que temos ouvido tantas vezes que, no final, acabamos acreditando que são verdadeiras. No artigo de hoje vamos acabar com alguns mitos sobre alimentação. Pão engorda Uma das crenças mais difundidas é que o pão engorda. Este alimento, por si só, não engorda. Embora, claro, tudo depende da […]
Comentários desativados em Como preparar uma salada nutritiva e saborosa
Uma das maneiras mais fáceis de incluir na sua dieta cinco porções de frutas e vegetais por dia é comendo saladas todos os dias. Há muitas frutas e legumes que você pode consumir em uma salada diferente a cada refeição. Se você seguir essas ideias, pode preparar saladas nutritivas e variadas. E se comer todos […]
Comentários desativados em 7 Razões para comer saudável
Uma alimentação saudável, como você sabe, tem um efeito positivo sobre o nosso corpo. Não é fácil comer apenas alimentos saudáveis, mas uma vez que você ver todos os benefícios que esse hábito fornece ao nosso corpo, vai ter um estímulo a mais para levar uma alimentação correta. 1 – Pele bonita: Se você comer […]
Comentários desativados em Alimentos para cada parte do nosso corpo
Uma alimentação adequada traz grandes benefícios para nossa saúde em geral, mas também pode beneficiar cada parte de nosso corpo, dependendo de sua necessidade, quer saber mais? Acompanhe nossas dicas a seguir: Boca e mau hálito Mau hálito é causado por falta de higiene bucal e pode ser um sinal de problemas de saúde, mas […]
Comentários desativados em Melhore a sua dieta com ômega 3
Em bem mais de uma ocasião você deve ter ouvido falar ou lido sobre os benefícios do ômega 3 e como eles são importantes, mas você sabe realmente o que é essa gordura? São ácidos graxos, também conhecidos como ácidos poli-insaturados, podem ser de vários tipos: aqueles que provêm de fontes animais, EPA e DHA, […]
Esta fruta é uma das mais consumidas no mundo, apesar de que poderia ter sido a primeira fruta para o consumo doméstico, como encontrado evidências arqueológicas do seu cultivo no ano 8000 a.C. A banana contém potássio, fibras, magnésio e vitaminas C e B6, que oferecem diferentes benefícios: Benefícios da banana 1 – O potássio […]
Comentários desativados em Comer soja diariamente impede que mais gordura seja formada no corpo
A proteína de soja pode tornar os adipócitos (depósitos de gordura) menores em comparação com a proteína caseína (proteína do leite), que tem semelhante qualidade nutricional da soja. A gordura corporal se acumula em pequenos “sacos” chamados adipócitos. Todos nós temos um certo número de células de gordura que podem ficar maiores de acordo com […]
