![Falsos mitos sobre alimentação](https://alimentossaudaveis.net/wp-content/themes/Alimentos.v3/images/grey.gif)
Falsos mitos sobre alimentação
- Em: Alimentação saudável
- Comentários desativados em Falsos mitos sobre alimentação
![](https://alimentossaudaveis.net/wp-content/themes/Alimentos.v3/images/grey.gif)
Existem muitos mitos sobre alimentação e crenças que temos ouvido tantas vezes que, no final, acabamos acreditando que são verdadeiras. No artigo de hoje vamos acabar com alguns mitos sobre alimentação.
Pão engorda
![](https://alimentossaudaveis.net/wp-content/themes/Alimentos.v3/images/grey.gif)
Uma das crenças mais difundidas é que o pão engorda. Este alimento, por si só, não engorda. Embora, claro, tudo depende da quantidade e do tipo de pão que consumimos e, também os ingredientes que usamos para acompanhar o nosso pão.
Os produtos light são mais saudáveis
Dizer que os produtos light são mais saudáveis é um mito muito popular. Mas na realidade, esses alimentos possuem mais sódio para manter o sabor.
Água durante as refeições engorda
Outro mito falso que nós também precisamos banir de nossas mentes é o que diz que a água durante as refeições engorda. A água tem 0 kcal, sendo assim, não engorda, tanto antes como após as refeições. Uma dica é beber vários copos de água antes das refeições para ajudar a satisfazer o nosso apetite e, portanto, comer menos.