Os ovos são um alimento básico para as pessoas. Eles são cobertos por um escudo (casca) que os protege e no interior são feitos de proteínas e lipídios (a clara e a gema). Os ovos de frango são os mais consumidos, seguidos pelo de pato, ganso, codorna e avestruz. Outra variedade é do peixe, como […]
Confrontado com o aumento do colesterol no sangue fazer uma dieta anti-colesterol é a primeira atitude a tomar. Isto irá reduzir o colesterol e diminuir o risco cardiovascular. Para algumas pessoas, a dieta anti-colesterol será suficiente para atingir a meta, mas por outro tratamento médico é necessário. Um sistema pode ser reduzido de 10 a […]
A batata está quase sempre presente em nossa mesa e é um dos alimentos mais consumidos no mundo, além disso, possui um grande valor nutritivo e é uma ótima fonte de energia para o nosso corpo. Conheça algumas propriedades e benefícios da batata. 00
Todas as frutas são benéficas para o organismo, devido a grande quantidade de vitaminas e minerais que elas possuem, sem dúvida algumas delas são mais saborosas do que as outras e isso faz com que as pessoas acrescentem essas frutas em sua dieta, e uma dessas frutas que são saborosas e nutritivas é a goiaba. […]
Tanto o mel quanto a geleia são ricos em açúcar e esses dois alimentos são realmente muito benéficos para a saúde, pois eles possuem praticamente as mesmas proporções nutricionais de açúcar. Benefícios do mel O mel é um adoçante natural produzido pelas abelhas, com uma quantidade de açúcar, frutose e glicose praticamente igual ao açúcar […]
A ingestão diária recomendada de fibra é colocada em torno de 14g por 1.000 kcal. de gasto energético diário. Os benefícios da fibra influam: Reduz o risco de desenvolver certos tipos de câncer, pessoas que introduzem uma alimentação de cereais integrais em sua dieta diária têm um menor risco de desenvolver câncer, principalmente o colorretal. […]
Você não deve ir em uma festa e beber muito, o certo é ingerir pequenas quantidades de álcool todos os dias, isso ajuda a melhorar a sua saúde em geral e sua qualidade de vida. Conheça agora 5 benefícios do álcool Como já foi dito, o álcool pode ser muito benéfico para a saúde, mas […]
As framboesas também conhecidas como morangos silvestres, são frutas cultivadas em climas temperados. A maioria de suas variedades crescem no verão, mas como seu cultivo é muito grande, podem ser apreciadas durante todo o ano. Elas têm um índice nutricional glicêmico moderado, hidratos de carbono, fibras, vitaminas do complexo B, beta-caroteno e vitamina C. Além […]
Muitas pessoas não acreditam, mas os alimentos que consumimos tem uma grande influência no organismo, ajudando a combater ou a contrair doenças. Além disso, aquelas pessoas que estão doentes, tem uma melhor qualidade de vida se manterem uma dieta saudável e equilibrada, evitando o excesso e a falta de nutrientes. Agora você vai ver alguns […]