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Alimentação saudável - Pagina 7

5 benefícios dos alimentos fermentados que precisa conhecer

5 benefícios dos alimentos fermentados que precisa conhecer

Os alimentos fermentados são aqueles que passam por diversos processos, voluntariando o crescimento de alguns micro-organismos e bactérias que na maioria dos casos são idôneos e aptos para o consumo humano. Nesse seleto grupo podemos mencionar alguns tipos de queijo, a cerveja, soja, vinagre e diversas variedades de pães. Mas o que muitos não sabem […]

6 motivos para se consumir café diariamente

6 motivos para se consumir café diariamente

O café é adorável, mas agora que fiquei sabendo de seus benefícios… é mais ainda! Milhões de pessoas ao redor do mundo bebem café todos os dias. É uma delas? Agora, para que encontre outra razão para bebe-lo, deixe-me contar os efeitos que essa bebida produz em seu corpo. Colabora com sua digestão Se toma […]

Os benefícios de consumir uma fruta todos os dias

Os benefícios de consumir uma fruta todos os dias

A partir de hoje gosto ainda mais de consumir frutas! Um estudo publicado na China no começo de abril desse ano indica que comer frutas uma vez por dia pode ajudar a prevenir ataques cardíacos e acidentes cerebrovasculares (AVC). Sendo assim, é algo tão simples e ainda assim pode melhorar sua saúde de forma significativa! […]

6 alimentos que podem envelhecer sua pele

6 alimentos que podem envelhecer sua pele

Existem alimentos que apesar de parecer saudáveis podem repercurtir de forma nociva sobre sua aparência. Muitos deles te asseguro que estão em sua despensa, e se os consome diariamente, pode acelerar o envelhecimento da sua pele. Hoje te contaremos quais são… 6 alimentos que podem envelhecer sua pele Álcool As bebidas alcoólicas causam desidratação. O […]

6 remédios caseiros de nossas avós muito efetivos

6 remédios caseiros de nossas avós muito efetivos

O tempo passa, mas sua sabedoria segue vigente! Todas temos algum remédios que herdamos de nossas avós. No mesmo caso, por exemplo, minha mãe me faz tomar uma erva chamada erva das galinhas que dava um bom resultado quando se tratava de mau-estar do estômago. Tenho certeza que você também conhece algum remédio caseiro da […]

Todos mitos sobre alimentos saudáveis desvendados

Todos mitos sobre alimentos saudáveis desvendados

A distinção entre alimentos saudáveis e alimentos não saudáveis está cada vez mais acertada, no entanto há certos conceitos errados e confusos que devem ser esclarecidos. Para retirar suas dúvidas sobre o que pensa sobre determinados alimentos, o New York Times realizou uma entrevista que envolveu uma nutricionista e pessoas não especializadas em nutrição e […]

Dicas de como diminuir o consumo do sal

Dicas de como diminuir o consumo do sal

Sem dúvidas que o sal é um dos pilares da cozinha ocidental, e que esse mineral é utilizado desde muito tempo em nossa cultura. Mas, embora preferimos comer com sal, a verdade indiscutível é que o consumo diário que fazemos desse mineral teria de ser mínimo, ou de preferência ser eliminado por completo de nossa […]