Sabemos que não só a carne e o leite são boas fontes de proteína para a nossa dieta, mas no mundo vegetal também podemos encontrar muitas opções, tais como os frutos secos. Aqui mostramos deste grupo de alimentos com mais proteína. Os frutos secos com mais proteína por cada 100 gramas, o que pode ajudar […]
Já mostramos as diferenças entre frescos e congelados ou entre os frescos e em conservas, mas desta vez, analisamos as diferenças nutricionais dos alimentos em três versões diferentes e apresentar um quadro com os nutrientes do vegetal em formato frescos, congelados e em conserva. Alimentos com um processamento industrial são agora parte de nossa dieta […]
Se você está pensando em ser mãe, não deixe de conhecer alguns alimentos que reduzem a fertilidade feminina. Se você não quer deixar de consumir, pelo menos reduza o seu consumo. Quais alimentos reduzem a fertilidade Margarina Procure optar pela manteiga orgânica, pois ela é mais saudável que, e a margarina possui substâncias químicas e […]
O café da manhã deve conter entre 20 e 25% das calorias consumidas durante o dia. Para ser equilibrado, devem estar presente, pelo menos, os seguintes grupos de alimentos: laticínios (leite, iogurte), frutas e cereais (pão, torradas, cereais matinais, biscoitos…). Além destes, também pode envolver outros alimentos, como carnes e doces, com moderação. – Cereais: […]
A hidratação após o exercícios físico é fundamental para repor as perdas geradas pelo suor, mas uma vez que qualquer líquido não é aconselhável, hoje vamos mostrar-lhe cinco bebidas ideal para depois do treino: Água: É fonte de líquido, ideal após os treinos curtos de não mais de uma hora, já não traz muita eletrólitos […]
A carne é um alimento indispensável em uma dieta balanceada, mas é verdade que podemos substituir o seu valor nutricional com outros alimentos, como fazem os vegetarianos. Proteínas As proteínas da carne são necessárias para que nosso corpo repare e construa as células. É necessária para o crescimento e desenvolvimento normal, principalmente durante a infância. […]
Além de buscar alimentos da temporada e tentar gastar menos em cada compra, é essencial para maximizar os recursos ou minimizar as perdas para poder economizar em casa. Então, hoje nós trazemos cinco truques de como aproveitar os alimentos ao cozinhar e comer mais saudável ao mesmo tempo. Para desperdiçar menos e cuidar da economia […]
Cada vez mais as pessoas estão se importando menos com sua alimentação, e os alimentos “gostosos” como os refrigerante, frituras, alimentos gordurosos, processados, congelados e enlatados, estão sendo consumidos cada vez mais. Se você é uma das pessoas que consomem esses alimentos, é importante que você saiba que está obtendo grandes quantidades de gorduras, açúcar […]
Uma das principais razões por que as mulheres não desenvolvem um tamanho maior de seus seios é o desequilíbrio hormonal, que pode ser tratado de maneira dietética através das propriedades de certos alimentos que ajudam no aumento do busto. Quando o corpo produz excessivamente a testosterona durante o desenvolvimento, o crescimento dos seios é impedido. […]