A margarina é mais barata do que a manteiga, e existe um boa razão para isso: ela é cheia das insalubres gorduras trans, causadoras de várias condições e doenças. Se você é um consumidor fiel, hoje nós damos-lhe algumas razões para não comer margarina. Você está pronto para conhecê-las? 1 – Relacionada com doenças graves […]
Conhecer o que pode comer entre as refeições é importante fazer uma alimentação saudável que não engorde e que ao mesmo tempo nos faça ficar saciados. Consumir alimentos leves entre as refeições pode evitar comer muita comida na próxima refeição; por isso é importante planejar o que comer conscientemente e do espaço que deve existir […]
Verificou-se que certos alimentos fornecem mais nutrientes quando preparados cozidos. Se você se preocupa em ter uma dieta saudável, você definitivamente vai estar interessado em saber sobre esses alimentos e suas propriedades. Couve crespa Cozido fornece 2,6 gramas de fibra, 2,5 gramas de proteína e 0,52 gramas de gordura. Se comer crua, você recebe a […]
Embora nós sempre acreditamos que a melhor maneira de conservar os alimentos no tempo é colocar na geladeira, a realidade é outra, uma vez que alguns alimentos vegetais que você não deve armazenar na geladeira, se você quer cuidar de suas propriedades físicas e nutricionais. Nem todas as frutas e legumes devem ser colocados na […]
Você sabia que um dos melhores hábitos de saúde que você pode ter é nada mais e nada menos do que beber água morna? Essa prática terapêutica tem benefícios, vamos ver os benefícios de beber água morna. Os benefícios de beber água morna para a saúde Melhora a digestão Beber água morna ajuda os processos […]
As saladas são um dos pratos mais populares do verão, e quando está quente um alimento fresco é um dos melhores aliados. Mas não devemos esquecer que saladas deve ser nutritivas, já que muitas vezes fazem pouco do pecado de nutrientes. Portanto, neste post vamos dar algumas pistas sobre os alimentos que não devem ser […]
Em longos dias com muitas ocupações percebemos nosso corpo fica cansado. E nosso cérebro também apresenta essa dificuldade, por isso, é necessário cuidar dele para que possa render com a máxima eficiência. Alguns alimentos podem ajudar a manter seu cérebro em forma durante todo o dia. Descubra quais são eles! Alimentos para o cérebro Salmão: […]
O pepino é um dos vegetais mais utilizados na culinária de todo o mundo. É um produto muito popular em todo o mundo e com o qual você pode fazer inúmeras receitas. Vamos ver então quais os benefícios do pepino para a saúde. Benefícios antioxidantes e anti-inflamatórias O pepino é uma fonte de nutrientes antioxidantes, […]
Em um esforço para reduzir o carboidrato na dieta, muitas vezes evitamos os cereais em nossa mesa de costume. Então, hoje, para reivindicar esses alimentos, temos cinco razões para consumir cereais integrais todos os dias: Eles ajudam a adicionar fibras à dieta, especialmente fibra insolúvel que ajuda a diminuir o colesterol e melhorar o trânsito […]