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nutrientes dos vegetais

5 nutrientes que não podem faltar em nossa dieta

5 nutrientes que não podem faltar em nossa dieta

  • Em: Dieta
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Hoje no Alimentos Saudáveis iremos te mostrar quais são os cinco nutrientes que são vitais para o bom funcionamento do nosso corpo e como obtê-los.

As melhores maneiras de comer verduras para aproveitar todos os seus nutrientes

As melhores maneiras de comer verduras para aproveitar todos os seus nutrientes

  • Em: Alimentação saudável
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As verduras são um alimento essencial em qualquer dieta. Por este motivo, é necessário que tenha uma quantidade diária de ingerirmos algumas verduras. Apesar de saber que muitas pessoas evitá-los, porque eles não são digeríveis, que recebem o gás ou não sabe bem como prepará-los. Então, desta vez queremos destacar as melhores e mais nutritivos […]