Não beber álcool é a melhor dieta

Não beber álcool é a melhor dieta

Não beber álcool é a melhor dieta

Na primavera é o tempo de fazer dieta e exercícios para chegar o mais rapidamente possível e acabar com excesso de peso para o verão. Certamente alguns de nós começamos um novo programa de treinamento e dieta, mas muitas vezes isso não é reparado com gestos simples, por vezes, o suficiente para ter o peso ideal. Neste artigo vamos dar conselhos de como parar de beber e que é uma das melhores dietas.

Apesar de toda a informação que temos sobre ele, há muitas pessoas que sempre associam o álcool com momentos de diversão com os amigos. Às vezes, sem perceber o álcool está presente quase que diariamente em nossas vidas, algo que pode tomar um pedágio em nosso corpo quando ele se refere ao excesso de peso.

Primeiro, devemos notar que o abuso de álcool não é bom por vários motivos, mas neste post vamos nos deter apenas no aspecto nutricional. Se vemos que a partir deste ponto de vista, percebemos que tudo é um obstáculo quando se trata de obter o peso ideal, pois pode alterar os processos de queima de calorias e gordura corporal.

Assimilação de álcool pelo corpo

O processo de assimilação do álcool no organismo é a chave de tudo, o que de forma normal os alimentos que assimilamos através do intestino, e neste caso, o fígado terá que processar o álcool. Não fornecendo nutrientes o órgão que o processará e filtrará, neste processo, o fígado liberará acetato, uma substância que o nosso corpo se assimilará.

O acetato, substituto da gordura corporal

O processo é simples, mas o problema é que o acetato libertado do fígado para o organismo, consumirá toda a sua energia. Este consumo significa que não vamos encher mais as reservas de glicose, muito menos a de gordura acumulada para obter energia. Isso acabará traduzindo em que armazenaremos muito mais gorduras no organismo, porque não vamos queimar nada, pois o acetato já tem mais que combustível suficiente.

Mas não pára por aí, mas se não usarmos as reservas de gordura e apenas a utilização de acetato, o organismo vai se acostumar com esse processo, fazendo com que seja um processo natural de queima de gordura para obter energia por parte do organismo, assim perderá ação e força gradualmente, fazendo com que as gorduras perdurem no organismo e apenas podendo ser queimada com algum esforço.

Para evitar isso, você precisa banir o álcool a partir de nossa dieta. O álcool em excesso pode causar uma série de problemas que devem ser evitadas a todo custo. Portanto, se queremos perder peso de forma eficaz o conselho que damos é que pare com a ingestão de álcool. Você irá perceber a diferença que terá.

Este artigo te ajudou?
  • +4 curtiram
  • -3 não curtiram