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Bem-Estar - Pagina 2

Alimentos calóricos porém saudáveis

Alimentos calóricos porém saudáveis

Somos obcecados demais com as calorias: caímos na convicção de que se controla-las poderemos assim, emagrecer. No entanto, a maioria das vezes as calorias não representam um fator determinante para desfrutar de um peso e uma vida saudável. Dito isso, há alimentos calóricos que podem nos ajudar a concretizar nossos objetivos. É preferível que mantenhamos […]

6 hábitos que são o caminho certo para perder peso

6 hábitos que são o caminho certo para perder peso

A cruel realidade é que são poucas as pessoas que tem êxito em sua primeira tentativa de perder peso. Talvez se deva a que no lugar de focar-se em mudar seus hábitos e cuidar do seu corpo com uma melhor alimentação, se concentram no fato de ter que perder esses 5 quilos extras o mais […]

5 hábitos simples para eliminar o inchaço abdominal e gases

5 hábitos simples para eliminar o inchaço abdominal e gases

A sabedoria popular diz que “É melhor perder um amigo para perder uma tripa”. A frase se refere a necessidade de eliminar os molestos gases digestivos, mesmo que seja a custa de se passar por ridículo. No entanto, a maioria de nós prefere escolher perder as tripas mesmo do que liberar uma reação em cadeia […]

7 mitos sobre alimentação saudável desvendados

7 mitos sobre alimentação saudável desvendados

Em conversas com amigos, muitos de nós já tínhamos comentado algum feito incrível “cientificamente comprovado” e logo descobrimos que ele na verdade era falso. Isso não voltará a acontecer. Já é hora de você ficar a parte dos mitos científicos vinculados aos alimentos. Acabarão os mal entendidos vergonhosos e os dados inexatos. Aqui encontrará verdades […]

S.O.S desidratação: Como prevenir em dias muito quentes

S.O.S desidratação: Como prevenir em dias muito quentes

Passar o verão na cidade tem suas vantagens: menos trânsito, assentos livres no transporte público, menos fila e esperar em muitos lugares. Mas em contrapartida temos o desafio de suportar as temperaturas cada vez mais altas. Não se trata somente da sensação de calor, mas também dos problemas de saúde que podem trazer o verão: […]

9 alimentos que te deixam com mais fome

9 alimentos que te deixam com mais fome

Talvez já tenha notado que os alimentos que consome em vez de te deixar satisfeita provocam o efeito contrário. Isso se deve que muitos deles incrementam o açúcar no sangue, pois só possuem carboidratos vazios e o que seu corpo precisa realmente é de fibras e proteínas para que se sinta “cheio” e com energia. […]

5 mitos sobre a desidratação que deve deixar de crer

5 mitos sobre a desidratação que deve deixar de crer

Muitas de nós relacionamos a desidratação com circunstâncias específicas: com a prática de esportes, a ida a praia… No entanto, a desidratação nos afeta mais do acreditamos. Para evita-la, tem que deixar de crer em alguns mitos sobre a desidratação. Todos estamos cronicamente desidratados Talvez escutou alguma vez que todos, quase que sem exceção, estamos […]

É possível ter sobrepeso e estar bem de saúde?

É possível ter sobrepeso e estar bem de saúde?

Geralmente associamos o sobrepeso com uma má saúde e uma qualidade de vida ruim, mas, é certo afirmar isso? É possível ter sobrepeso e estar bem de saúde? Não perca o artigo de hoje, pois nele te contamos o que dizem os médicos e que fatores incidem em uma boa qualidade de vida. Novo estudo […]

6 sinais de que está consumindo muito açúcar

6 sinais de que está consumindo muito açúcar

Todas nós sabemos que abusar do açúcar não é o melhor que podemos fazer para nosso organismo. Mas, como saber se está passando dos limites? Alguns sinais são notáveis e te ajudarão a perceber se está abusando ou não. Veja se alguma delas te soa familiar… #1 Se sente cansada o dia todo Quando consome […]

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