3 razões da dieta paleo não estar funcionando para você

3 razões da dieta paleo não estar funcionando para você

dieta paleo capa

Se você não está ciente deste inovador sistema vanguardista que revolucionou todas as dietas vulgarmente conhecidas, vou começar por explicar o que vem a ser a dieta paleo, e mais importante, vou explicar as 3 razões pelas quais sua dieta paleo não funciona. Se você não a conhece, ficará sabendo como fazê-la funcionar; e se a conhece e não tem visto resultados, implemente esses passos e tenho certeza que irá funcionar perfeitamente.

Esta dieta, também conhecida como dieta do homem das cavernas, é um plano nutricional com base em dietas antigas, que consomem animais silvestres e plantas silvestres. Os benefícios dessa dieta são muitas: é comprovado que ajuda a prevenir alguns tipos de doenças que afetam cidades onde não foi implementado, sendo saudável àqueles que aplicaram esse método na sua alimentação. É muito benéfica na perda de peso, eliminando os alimentos ricos em calorias e carboidratos.

Ingestão de muita gordura

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Não é ruim consumir gordura, mas é preciso prestar atenção a quantidade de gordura que você está comendo em sua dieta. Você deve ter muito cuidado com manteiga ou o coco, por exemplo. Embora sejam muito saudáveis para limpar os triglicéridos, o excesso é prejudicial, porque acrescenta calorias ao nosso corpo.

A solução que deve aplicar se você tiver se descuidado com as gorduras é começar a comer mais proteína magra, como frango, peixe ou legumes.

Muito consumo de batata doce

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Por mais que você goste de comer este vegetal, você precisa ver o quanto consome dele, já que não deve consumir muitos carboidratos complexos, se você quer perder peso.

A regra de três refeições por dia não funciona para você

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Com o estresse que enfrentamos no dia-a-dia e da quantidade de toxinas que são respiradas nesta nova era, talvez, esta regra pode não funcionar para você.

É preciso compreender que todos nós temos corpos que funcionam de forma diferente, se talvez você é uma pessoa que não consegue isso e precisa comer mais vezes. Esta regra é para pessoas que não têm nenhum problema de comer três refeições por dia, e os seus desejos são mais gerenciáveis.

Estas são as três razões pelas quais sua dieta paleo não funciona, é sempre bom para ampliar a perspectiva. Não seja obsessiva e se dê tempo para ver as mudanças, desfrute de todas as coisas boas que você realizou ao longo do tempo e veja como sua vida deu uma guinada positiva.

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