O sistema imunológico é muito importante, pois é ele que combate doenças, quanto mais forte é for a sua imunidade, mais facilmente ele vai combater doenças como gripes e resfriados, então procure se alimentar bem, principalmente com alimentos como frutas, legumes, carnes etc.
Provavelmente todas as pessoas já sentiram falta de energia em algum momento de sua vida. Por isso hoje você vai conhecer algumas super ervas que ajudam a aumentar a energia, fazendo com que você fique disposto para fazer várias tarefa. Maca Nativa do Peru e Bolívia, que tenha sido colhida por centenas de anos pelos […]
Na incessante busca por uma melhor qualidade de vida, muitas pessoas acabam se esquecendo de um “detalhe” importantíssimo: a alimentação. O famoso clichê de que “você é o que você come”, nesse caso, é real, e uma rotina de alimentação saudável, regrada e baseada em alimentos de bom valor nutritivo pode fazer a diferença no […]
A vagem verde tem um sabor bem delicado e muito agradável. Mas é importante estar sempre atento na hora de comprar a vagem, você deve escolher as vagens que possuem uma cor viva e brilhante. As vagens verdes são uma das verduras com poucas calorias. Isto se deve ao hidrato de carbono e proteínas. Além […]
A frutose é um açúcar natural encontrado em frutas, vegetais e mel. É muito doce e nutritivo, e que é importante incluir na dieta diária. Então hoje, você vai conhecer os benefícios de uma dieta rica em rica em frutose. Quais são os benefícios de frutose A frutose é muito mais doce do que o […]
Muito benéfica para a saúde, a pimenta é um alimento muito saboroso e que ajuda a manter o organismo funcionando corretamente, estudos já comprovaram que a pimenta ajuda a combater alguns problemas de saúde e pode ser consumida juntamente com vários outros alimentos.
Já foi provado que o alho faz muito bem à saúde, mas a verdade é que muitas pessoas não sabem como utilizá-lo da forma correta, então esse vídeo vai esclarecer todas as suas dúvidas e vai te ajudar a consumir o alho da forma correta, e assim conseguir todos os seus benefícios para a saúde.
Assim como há músicas que nos fazem felizes, existem também alimentos que melhoram nosso humor. A serotonina conhecida como “substância da felicidade”, é responsável pela transmissão de sinais nervosos através dos neurônios, e tem uma relação direta com o estado de espírito das pessoas: se o seu nível no sangue está elevado, sentimos prazer e […]
Dieta para idosos. 2 de 3 idosos igual ou mais de 65 anos tem uma dieta desequilibrada, com muito açúcar e falta de frutas e vegetais, excesso de peso é a principal conseqüência. A partir dos 40 anos são aconselhados a reduzir a ingestão calórica, sem perder o valor nutritivo de que necessitam. As necessidades […]