O sistema imunológico é muito importante, pois é ele que combate doenças, quanto mais forte é for a sua imunidade, mais facilmente ele vai combater doenças como gripes e resfriados, então procure se alimentar bem, principalmente com alimentos como frutas, legumes, carnes etc. +10
Provavelmente todas as pessoas já sentiram falta de energia em algum momento de sua vida. Por isso hoje você vai conhecer algumas super ervas que ajudam a aumentar a energia, fazendo com que você fique disposto para fazer várias tarefa. Maca Nativa do Peru e Bolívia, que tenha sido colhida por centenas de anos pelos […]
Na incessante busca por uma melhor qualidade de vida, muitas pessoas acabam se esquecendo de um “detalhe” importantíssimo: a alimentação. O famoso clichê de que “você é o que você come”, nesse caso, é real, e uma rotina de alimentação saudável, regrada e baseada em alimentos de bom valor nutritivo pode fazer a diferença no […]
A vagem verde tem um sabor bem delicado e muito agradável. Mas é importante estar sempre atento na hora de comprar a vagem, você deve escolher as vagens que possuem uma cor viva e brilhante. As vagens verdes são uma das verduras com poucas calorias. Isto se deve ao hidrato de carbono e proteínas. Além […]
A frutose é um açúcar natural encontrado em frutas, vegetais e mel. É muito doce e nutritivo, e que é importante incluir na dieta diária. Então hoje, você vai conhecer os benefícios de uma dieta rica em rica em frutose. Quais são os benefícios de frutose A frutose é muito mais doce do que o […]
Muito benéfica para a saúde, a pimenta é um alimento muito saboroso e que ajuda a manter o organismo funcionando corretamente, estudos já comprovaram que a pimenta ajuda a combater alguns problemas de saúde e pode ser consumida juntamente com vários outros alimentos. +10
Já foi provado que o alho faz muito bem à saúde, mas a verdade é que muitas pessoas não sabem como utilizá-lo da forma correta, então esse vídeo vai esclarecer todas as suas dúvidas e vai te ajudar a consumir o alho da forma correta, e assim conseguir todos os seus benefícios para a saúde. […]
Assim como há músicas que nos fazem felizes, existem também alimentos que melhoram nosso humor. A serotonina conhecida como “substância da felicidade”, é responsável pela transmissão de sinais nervosos através dos neurônios, e tem uma relação direta com o estado de espírito das pessoas: se o seu nível no sangue está elevado, sentimos prazer e […]
Dieta para idosos. 2 de 3 idosos igual ou mais de 65 anos tem uma dieta desequilibrada, com muito açúcar e falta de frutas e vegetais, excesso de peso é a principal conseqüência. A partir dos 40 anos são aconselhados a reduzir a ingestão calórica, sem perder o valor nutritivo de que necessitam. As necessidades […]