Comentários desativados em Alimentos para ganhar peso de maneira saudável
Muitas pessoas sofrem de baixo peso e tem dificuldade para ganhar peso devido a vários fatores como genética, circunstâncias ou mesmo personalidade inquieta. Sendo extremamente magros que têm um sistema imunológico mais fraco e também a composição do cabelo, unhas, dentes e pele ficam prejudicados. Querendo ganhar peso não significa comer de tudo em seu […]
Comentários desativados em Dicas de como adicionar vegetais em suas refeições
Com o simples fato da adição de vegetais em sua dieta, você pode alcançar uma melhoria para a saúde, por isso muitas vezes é recomendado que esses alimentos estejam cada refeição sua. E embora pareça uma tarefa complexa, é muito difícil incluir legumes em cada refeição. No café da manhã e lanches podemos sempre adicionar […]
Comentários desativados em Alimentos que contém mais zinco
O zinco nos dá uma fonte de benefícios para a saúde. Ele desempenha um papel importante em nosso sistema imunológico, que é responsável por proteger-nos contra a infecção. É igualmente responsável pela comunicação entre células do corpo e é essencial para a síntese de proteínas e carboidratos. É um mineral essencial para o crescimento da […]
Comentários desativados em Como conseguir que as crianças se alimentem bem
Uma dieta saudável e equilibrada é um dos pilares para a manutenção de uma boa saúde. É também um pré-requisito para o desenvolvimento físico, mental e social adequada. O poder nos primeiros anos de vida é fundamental por vários motivos. Crianças que comem de forma saudável e equilibrada terá um físico adequado e desenvolvimento intelectual. […]
Comentários desativados em Quatro alimentos para clarear os dentes
Desfrutar um sorriso agradável, branco e radiante, é possível sem recorrer a tratamentos caros. Da mesma forma que certos alimentos, como café ou vinho tinto, tomados com frequência podem danificar a aparência dos dentes, existem alimentos que nos ajudam a clarear os dentes. Quais alimentos podem clarear os dentes e nos ajudar a ter um […]
Comentários desativados em Alimentos para manter-se hidratado
A hidratação está sempre associada com o consumo de água em seu estado mais puro. No entanto, há uma grande variedade de alternativas para se manter hidratado. De fato, você pode obter a água de que necessita através de muito mais formas, veja uma lista de alimentos que para se manter hidratado. 1 – Melancia […]
Comentários desativados em 5 alimentos para viver mais
Não se pode viver a eternidade, mas porque não tentar estender sua vida o máximo possível? Na verdade, a chave para viver mais se encontra em sua geladeira. 1 – Frutas e verduras Se quiser desfrutar de sua vida por um longo tempo, você não pode ficar longe de comer frutas e legumes. Assim, é […]
Comentários desativados em Benefícios da castanha de caju
A castanha de caju é considerada uma noz nutritiva e cuja origem está localizada no Brasil. Na Índia, foram introduzidos no século XVI, teve grande importância na prática da medicina tradicional. A castanha de caju, são consideradas fortalecedoras e regenerativas. A verdade é que o consumo é altamente recomendado para desfrutar de uma boa saúde. […]
Comentários desativados em Os perigos de comer fast food durante a gravidez
Além de exercício físico de forma regular, o outro pilar para manter a boa saúde e prevenir o aparecimento da doença é comer uma dieta saudável e equilibrada. Esta dieta tem que ser individualizada, ajustada para idade, sexo e características de cada pessoa, além de ser rica em nutrientes. O pólo oposto do que estamos […]
