Quatro alimentos para clarear os dentes

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Desfrutar um sorriso agradável, branco e radiante, é possível sem recorrer a tratamentos caros. Da mesma forma que certos alimentos, como café ou vinho tinto, tomados com frequência podem danificar a aparência dos dentes, existem alimentos que nos ajudam a clarear os dentes.

Quais alimentos podem clarear os dentes e nos ajudar a ter um sorriso lindo? Bem, especificamente estas 4 frutas e legumes.

1 – Maçãs: são ideais para um clareamento natural dos dentes e limpeza da placa bacteriana e gengiva. Basta comer uma maçã para gerar um aumento da produção de saliva, fato que ajuda a proteger a nossa saúde oral e, além disso, ela contém vitamina C, que ajuda a combater a gengivite.

2 – Aipo: consumir aipo frequentemente nos ajuda a manter os dentes brancos e radiantes. Tanto a sua textura e como seu conteúdo de vitamina C, ajudam a cuidar das gengivas e a clarear os dentes.

3 – Morangos: são ideais para polimento nosso sorriso, pois contêm ácido málico, que não só clareia os dentes, mas também elimina as bactérias, ajudando a manter a nossa higiene oral. Para os morangos para terem efeito, você pode preparar um suco com água e fazer bochechos ou diretamente esfregá-los nos dentes.

4 Citrus: limão e laranja também contêm quantidades elevadas de vitamina C, que provoca aumento da produção de saliva, que promove uma limpeza oral. Além disso, ambos os alimentos fornecem brancura e brilho para os dentes. No entanto, você não deve abusar deles ou esfregá-los diretamente sobre os dentes, pois pode ser prejudicial para gengiva. Recomendamos tomá-los em proporções moderadas e sempre como um suco com água.

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