Os tipos de azeite são diferentes, dependendo das propriedades da oliva, a sua origem e da acidez. Neste artigo você vai aprender quais são. Por que é tão valorizado o azeite de oliva? Claramente pelas suas propriedades. O azeite de oliva é o único azeite vegetal que pode ser diretamente consumido cru. Seu valor calórico […]
O nome de salicórnia, espargos do mar ou grama do mar, se define como um super vegetal ideal para os atletas pelo seu alto teor de minerais, em água e em proteínas que o organismo de toda pessoa fisicamente ativa necessita. O que é Salicórnia? É uma planta suculenta que cresce em áreas onde se […]
Comer no escritório é muito comum hoje em dia. Mais e mais pessoas levam um tupperware para comer algo caseiro e saudável. Mas muitas vezes não reparamos se o escritório é um lugar repleto de micro-organismos que podem acabar contaminando nossa comida e nos prejudicar fisicamente. Então, desta vez, queremos dar algumas dicas para evitar […]
Uma das maneiras mais fáceis de incluir na sua dieta cinco porções de frutas e vegetais por dia é comendo saladas todos os dias. Há muitas frutas e legumes que você pode consumir em uma salada diferente a cada refeição. Se você seguir essas ideias, pode preparar saladas nutritivas e variadas. E se comer todos […]
Ser feliz é o que todo mundo procura. Iremos dizer os alimentos que podem ajudar você a ser mais feliz. Tofu: O queijo tofu, feito com leite de soja tem muitos benefícios para a sua saúde: Fornecendo proteínas e fornece uma boa quantidade de triptofano para o cérebro. Espinafre: Eles têm muitas vitaminas, minerais e […]
Pensando em fazer uma dieta para eliminar os quilos extras? Bem, não se esqueça de fazê-la com saúde, ou seja, com uma dieta equilibrada e saudável, esporte frequente e um estilo de vida saudável. Para fazer isso, você deve incluir em sua lista de compras algumas frutas frescas. A solução perfeita para satisfazer o nosso […]
Dissemos muitas vezes que a batata é um nobre vegetal e que não merece o sua má reputação de alimento calórico, mas nesta ocasião, pela primeira vez, um estudo mostra que a batata não engorda. A pesquisa publicada recentemente foi realizada com 90 homens e mulheres com sobrepeso que foram designados para um dos três […]
Você conhece as propriedades do óleo de coco? Você sabia que também é um cosmético incrível? Como o óleo de oliva, o óleo de coco tem propriedades que limpam, hidratam e nutrem a pele. Assim, você pode tirar proveito deste cosmético natural incrível e barato. Propriedades e benefícios do óleo de coco para a pele […]
O glúten de trigo como um dos piores alimentos é um dos mitos de dietas e nutrição mais generalizados. Com tudo o que está escrito sobre comida às vezes é difícil separar o fato da ficção. Como eu pesquiso sobre alimentação e nutrição, percebi que neste mundo há também certas modas e até superstições. Para […]