O ferro é um dos minerais mais importantes para realizar vários processos químicos no nosso corpo. Sua falta causa anemia, e isso nos faz sentir fracos e cansados. Mas existem outros processos em que esse mineral é necessário juntamente com o ácido fólico. Prevenir e curar anemia A deficiência de ferro é a principal causa […]
O amarelo é a cor da abundância, luz solar, alegria e também da saúde. E há uma variedade de alimentos amarelos que podemos consumir e que é essencial para termos uma saúde perfeita. E você? Já sabe de quais alimentos estamos falando? Bem, hoje eu vou lhe mostrar. Banana Potássio, magnésio, vitamina C, folato e […]
Uma forma muito eficaz de emagrecer e que está sendo muito comentada no momento é a utilização de água de berinjela, que promete ajudar você a eliminar aqueles quilos extras de maneira saudável, simples e rápida. Se você quer saber mais, não deixe de ler o que a água de berinjela têm para oferecer. Como […]
Para os Incas, a quinoa era sagrada e representava “a mãe de todos os grãos”. Quando os conquistadores chegaram, no entanto, a colheita foi proibida por ser considerada “coisa indiana.” Hoje em dia, apesar dessa proibição colonial, a quinoa encanta cada vez mais pessoas. Agora você vai conhecer alguns motivos para acrescentar a quinoa na […]
Ser mulher, a idade avançada e permanecer muito tempo sentado são alguns dos fatores que favorecem o aparecimento de varizes. E diferente do que muitas pessoas pensam, as varizes podem desaparecer de maneira fácil, sem precisar de cirurgia, simplesmente através da sua alimentação. Então hoje você vai conhecer alguns dos melhores alimentos para combater as […]
Muitas pessoas costumam comprar aquelas garrafas coloridas que são vendidas em supermercados para aumentar sua energia, enquanto poderia obter os melhores energéticos em ingredientes encontrados nas suas cozinhas. Estas bebidas caseiras irão oferecer excelentes resultados sem corantes ou ingredientes químicos. Aproveite os benefícios de frutas e legumes para deixar o sono de lado e fazer […]
Muitas vezes nós falhamos em nossas tentativas de fazer uma dieta. Embora, por vezes, depende de outros fatores, na maioria das vezes, devido à falta de planejamento, e precisamente por razões que vamos mencionar logo abaixo. Começar a dieta quando você está de mau humor Se você começar uma dieta quando você está mau humor, […]
A saúde do fígado é vital para o bom funcionamento do sistema digestivo. A melhor forma de fazer isso é dar atenção extra ao que você consome. Para isso, fizemos abaixo uma lista com alguns alimentos que fazem bem ao nosso fígado, e outros que nem tanto. Este órgão é responsável pela filtragem de resíduos […]
A clorofila é o pigmento verde que vem das plantas, o que facilita o processo de fotossíntese, que absorve a energia da luz e o transforma em oxigênio. Hoje iremos explicar como usar a clorofila e quais os benefícios que ela traz para a saúde. Benefícios da clorofila Ao ingerir a clorofila líquida, isso irá […]