Comentários desativados em Coma frutas e vegetais para viver mais
A partir de dados de quase meio milhão de pessoas, um estudo europeu analisou a relação entre o consumo de frutas e vegetais e o risco de mortalidade e concluiu que a ingestão destes alimentos diminuiu o número de mortes, especialmente aquelas causadas por doenças cardiovasculares. A análise, publicada recentemente na revista American Journal of […]
Comentários desativados em Os alimentos nada saudáveis que não devemos consumir
Se você quer manter uma dieta saudável, não só para manter um peso saudável, mas também para cuidar de sua saúde confira a lista de alimentos que você não deve comer. Entre os menos recomendado alguns que muitas pessoas adoram: Os refrigerantes, cachorros-quentes, salsichas com conservantes e panificação industrial. O ‘nuggets’ de frango, esses que […]
Comentários desativados em Propriedades do abacate para emagrecer
O abacate é uma fruta que possui um sabor muito agradável e possui também várias propriedades para a saúde e para a beleza. É possível fazer uma máscara de abacate para hidratar a pele, além disso você pode consumi-lo para obter suas propriedades que são benéficas para a saúde do organismo. O abacate possui propriedades […]
– Chocolate A feniletilamina ou “droga do amor” é um estimulante natural encontrado no chocolate, que estimula a liberação de serotonina no cérebro, o que provoca uma sensação de conforto e relaxamento que nos predispõe para um sexo mais satisfatório. Seus efeitos se manifestam a nível cerebral e não fisiológico, por isso, há um debate […]
Comentários desativados em O lado bom e ruim das gorduras
Em geral, as gorduras que consumimos na nossa dieta regular são muito importantes para as várias funções do nosso corpo, incluindo o consumo de energia, a síntese da hormona, a formação da membrana celular e o transporte de vitaminas lipossolúveis (A, D , E, K). Agora, porque é que diz que algumas gorduras são saudáveis […]
Comentários desativados em Quatro bebidas de frutas que melhoram a sua saúde
Água de coco para os atletas: Se você pratica exercício físico até ficar exausto, você deve se hidratar com água de coco. Segundo estudo da Universidade de Indiana (EUA) é estimado que esta bebida natural contém cinco vezes mais potássio do que Gatorade ou Powerade, as bebidas isotônicas mais populares entre os esportistas. Toda vez […]
Comentários desativados em Conheça os alimentos ricos em vitamina B12
No post de hoje te mostraremos quais são os cinco alimentos ricos em vitamina b12. Vitamina essa que é importantíssima para a produção dos glóbulos vermelhos, responsáveis por transportar oxigênio no nosso sangue.
Comentários desativados em Dicas para eliminar calorias da alimentação
Muitas pessoas estão sempre fazendo dietas para perder peso, ou simplesmente evitar o ganho de gordura. Mas muitas dessas pessoas não sabem como remover calorias da dieta corretamente Então hoje nós trazemos a dica de como fazer isso da maneira correta. A dieta muitas vezes é uma coisa complicada de se seguir, muitas pessoas acham […]
Comentários desativados em 7 Alimentos ricos em proteínas
As proteínas são um dos componentes essenciais da dieta. Elas consistem de aminoácidos, que atuam como “tijolos” que o nosso corpo usa para produzir novas proteínas e outras moléculas que precisamos para sobreviver. A ingestão diária recomendada é de 0,8 g de proteína por quilo em adultos. Em crianças aumenta para 1,2 gramas por quilo […]
