Comentários desativados em Os perigos do consumo excessivo de sal em crianças e adolescentes
A ingestão excessiva de sal nos alimentos está associada com um risco aumentado de hipertensão, especialmente em crianças com sobrepeso e obesidade. As autoridades de saúde recomendam reduzir a ingestão de sal para prevenir a doença cardiovascular. A ingestão de sal e hipertensão Uma quantidade inadequada de sal na dieta e a obesidade são fatores […]
Comentários desativados em Três efeitos saudáveis de beber cerveja
Coração saudável. Um copo de cerveja por dia pode aumentar a saúde do coração, pois melhora a condição dos vasos sanguíneos e a circulação sanguínea, além de tornar as artérias mais flexíveis, de acordo com pesquisa recente da Universidade Harokopio em Atenas (Grécia). Além disso, Lina Badimón e seus colegas do centro de investigação (CSIC […]
Comentários desativados em Chá de abacaxi para emagrecer
O abacaxi é rico em vitamina C e ainda possui características termogênicas, ou seja, ele acelera o metabolismo e facilita a queima de calorias. Além disso, o abacaxi é um alimento diurético, que contribui para a eliminação de líquidos e aumentam a sensação de saciedade, por isso ele é uma ótima escolha para quem quer […]
Comentários desativados em Como consumir gordura e obter benefícios saudáveis
As gorduras têm um “mau nome”. Isso é um fato, e é também a base pela qual este tipo de alimento tornou-se o “fantasma” de qualquer dieta e o pesadelo de muitas mulheres. No entanto, não só nem todas as gorduras são ruins ou prejudiciais, mas também o corpo precisa de alguma para funcionar corretamente. […]
Comentários desativados em 8 alimentos ricos em magnésio
O magnésio é um mineral muito importante para o organismo, importante na manutenção muscular e no funcionamento dos nervos. Esse minerai também ajuda a manter o sistema imunológico sempre saudável, além disso ele equilibra o ritmo cardíaco e auxilia no desenvolvimento dos ossos, deixando-os mais fortes. A falta desse mineral no organismo pode causar espasmos […]
Comentários desativados em Comer salada fornece nutrientes abundantes essenciais
De acordo com um novo estudo realizado nos EUA, as pessoas que comem um mais de saladas, vegetais crus e hortaliças principalmente, costumam ter níveis mais elevados de uma série de nutrientes importantes para o corpo. Os pesquisadores descobriram que incluindo uma porção de hortaliças cruas ao dia garante a pessoa que come os níveis […]
Comentários desativados em Como emagrecer comendo frutas
Com o ganho de peso, pode ser útil saber quais os alimentos que podem ajudar você a perder peso a longo prazo. Para atingir suas metas de peso, você tem que queimar mais calorias do que você consome. A incorporação de frutas em sua dieta é uma solução saudável e prática. As frutas são ricas […]
Comentários desativados em Dormir após comer faz mal ?
Certamente você já foi aconselhado a evitar ir para a cama com o estômago cheio . Mas você já chegou a questionar esse conselho ? Especialistas esclareceram essa crença popular. A nutricionista Caroline Bergerot nos fala. “Isto não é apropriado. O que ocorre ao dormir logo depois que você come causa uma sensação de desconforto, […]
Comentários desativados em Alimentos que ajudam na digestão
Os alimentos estão diretamente ligados com o funcionamento do organismo. Determinados alimentos podem afetar de forma negativa ou positiva o funcionamento do intestino, já outros alimentos podem afetar o sistema digestivo. Os alimentos recomendados para melhorar a digestão são aqueles ricos em fibras solúveis, esses alimentos melhoram o funcionamento do intestino e controlam a acidez […]
